「阿嬤說長大就會好，結果愈大愈嚴重…」
「每天看小孩抓癢抓到破皮，當媽的好心痛！」
這些話是不是超耳熟？台灣的過敏兒比例高到嚇人，但很多爸媽還在用土法煉鋼！

🚨 台灣過敏現況超警報！七成家長輕忽的危機

根據台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會的最新調查，每2個台灣小孩就有1個是過敏兒！更驚人的是：

📊 觸目驚心的數字：
✓ 50% 家長知道要防過敏 → 但沒實際行動  
✓ 70% 看到孩子流鼻水、皮膚紅癢 → 以為「只是小感冒」  
✓ 過敏兒夜咳失眠 → 白天注意力下降30%↑

好日子診所仁愛分院院長周孟翰醫師急喊卡：「過敏絕對不是『長大就好』！臨床發現過敏與過動傾向、學習力下降高度相關，甚至影響孩子自信心！」

為什麼過敏會害小孩變「暴躁易怒」？

周醫師解釋：「當孩子鼻子塞住、皮膚發癢，整晚翻來覆去睡不好，就像大人整夜失眠一樣煩躁！長期下來可能出現：

• 上課坐不住、頻繁分心
• 情緒起伏大，一點小事就炸毛
• 嚴重者甚至出現憂鬱傾向
  這不是孩子不乖，是過敏在作怪！」

🌟 黃金防敏期：從娘胎到6歲的關鍵戰役

周醫師強調：「預防勝於治療，把握3階段黃金期效果差很大！」

階段	媽媽這樣做	寶寶防護加成效果
懷孕中	避開已知過敏食物（海鮮、芒果等）	降低30%過敏機率
0-6個月	純母乳哺餵	建立腸道防護盾
6個月-6歲	漸進式接觸副食品+環境控制	訓練免疫耐受度

💡 周醫師小叮嚀：「母乳裡的免疫球蛋白就像天然防護罩，能幫寶寶抵擋過敏原入侵！」

母乳媽咪必學3招

1. 飲食紀錄法：喝母奶後寶寶起紅疹？立刻回想24小時內吃過的食物
2. 分階段進補：麻油雞、花生豬腳等「發物」等產後2週再吃
3. 避開地雷：帶殼海鮮、堅果、芒果荔枝先暫停

🛡️ 環境控制實戰篇：你家也有「過敏溫床」！

「九成過敏兒對塵螨過敏！」周醫師點名家中5大危險區：

🛏️ 臥室除螨終極攻略

寢具處理SOP：

① 每週用55°C熱水洗床單 → 塵螨秒殺
② 枕頭棉被選「防螨材質」認證
③ 晴天必做！棉被曬太陽+拍打（拍完塵螨屍體滿天飛）
④ 裝回寢具前用吸塵器狂吸床墊縫隙

💨 空氣清淨機「這樣開」才有效！

「很多家庭買了高級清淨機卻開錯！」周醫師傳授秘訣：

☑ 擺放位置：離孩子床邊1.5公尺內  
☑ 濾網選擇：**HEPA+活性碳**雙重過濾（醫療級更佳）  
☑ 關鍵設定：**24小時不關機**！過敏原隨時在飄  
☑ 濕度控制：搭配除濕機維持**40-50%**（太乾反而誘發氣喘）

⚠️ 常見迷思破解：
❌ 「出門關機省電費」→ 回家後濃度飆升更慘！
✅ 改用「節能模式」持續運轉，電費每月多不到200元

🧸 玩具地毯隱形殺手

「絨毛玩偶是塵螨天堂！」周醫師建議：

• 每週冷凍法：玩偶裝袋冰冰箱-18°C凍6小時
• 木質、塑膠玩具每週用濕布+酒精擦拭
• 地毯最好撤掉！改用可水洗地墊

🥗 飲食防敏關鍵：副食品「試敏法則」

「4-6個月是訓練免疫耐受力的黃金期！」周醫師公開餵食技巧：

新版三階段試敏法

階段	重點食材	餵食技巧	觀察重點
初期	米糊、蘋果泥	連續吃3天	皮膚紅疹、腹瀉
中期	豬肉、青花菜	新食材「單獨」試	呼吸喘、眼皮腫
後期	魚類、蛋黃	少量多次（從1茶匙開始）	嘔吐、躁動不安

✨ 神奇發現：適度補充「益生菌」能調節免疫！選LP33、LGG菌株效果更佳

🔥 過敏警報！出現這些症狀快就醫

周醫師嚴肅提醒：「當孩子出現這些狀況，別再擦草藥膏硬撐！」

❗️ 危險信號：
✓ 皮膚抓到破皮流組織液  
✓ 半夜咳到坐起來喘  
✓ 黑眼圈像被揍過（過敏性熊貓眼）  
✓ 鼻塞只能用嘴巴呼吸

「及早用抗組織胺或鼻噴劑控制，避免變成慢性氣喘！」

💖 給台灣爸媽的暖心結語

「過敏控制是場長期抗戰，」周醫師最後鼓勵家長：

🌱 與其焦慮，不如行動：每天做好環境清潔  
🌱 別自責遺傳體質：後天預防可改變50%以上  
🌱 親子共同紀錄：畫「過敏日記」找出觸發點

當你發現孩子一夜好眠到天亮、上課不再分心躁動，這些改變，就是堅持下去的最大動力！

📌 周醫師的防敏心法：
「預防要趁早，控制要持續，
別讓過敏偷走孩子的快樂童年！」