市長急推居家防疫3大招
最近看疫情記者會，確診數字好像有往下掉？先別鬆懈！ 指揮中心的羅一鈞醫師直接點破：雙北快篩陽性率雖然下降，但社區裡還藏著未爆彈，而且最大的破口就在「你家裡」！根據最新分析，雙北每10個確診就有4個是被家人傳染，基隆更是誇張，家戶感染比例衝破6成！三位市長齊聲警告：防疫最危險戰場就是你家客廳和餐桌。
數字會說話！雙北家戶感染真實數據曝光
台北市｜柯文哲曝驚人比例
- 累計2800多例確診中
- 1221例來自456個家庭群聚
- 家戶感染占比高達 43%
（相當於每100個確診者，就有43個是被家人傳的）
新北市｜侯友宜示警家庭傳播鏈
- 近三日確診者感染源分析
- 40.07% 源自同住家人傳染
- 與台北市數據驚人接近
基隆市｜林右昌揭恐怖占比
- 全市157名確診個案
- 超過60% 屬家庭群聚感染
- 市長坦言：家戶感染是目前最棘手難題
「疫調可以追感染源，但確診者回家傳給家人根本防不勝防！」——基隆市長林右昌一語道破關鍵
家裡比捷運還危險？醫師揭「居家防疫盲點」
指揮中心張上淳醫師分析，很多人以為待在家最安全，其實密閉空間長時間接觸才是病毒溫床。特別是這三個家庭日常場景最危險：
🚫 致命場景1：脫口罩共餐
- 同桌吃飯必脫口罩
- 飛沫直接噴濺餐食
- 共用餐具湯匙成傳染媒介
🚫 致命場景2：搶用衛浴
- 確診者用過的馬桶、水龍頭
- 病毒附著在潮濕環境
- 全家輪流使用加速傳播
🚫 致命場景3：照顧確診家人
- 餵藥、遞食物近距離接觸
- 長輩同住照顧難隔離
- 親密互動成防疫破口
羅一鈞更提醒：快篩陰性≠安全！很多潛伏期驗不出，等出現症狀早就傳給全家。尤其雙北快篩站數據：
- 新北市：單日採檢3694件，陽性39件（陽性率1%）
- 台北市：單日採檢980件，陽性25件（陽性率2.55%）
「還有陽性個案在社區流動，絕對不能鬆懈！」 羅一鈞在記者會上疾呼。
市長出狠招！居家防疫「3不6要」守則
雙北共同對策｜柯文哲、侯友宜齊喊「三不政策」
- 不共餐：吃飯各自帶開，客廳餐桌成禁區
- 不共用：餐具、茶杯、毛巾全部分開
- 不探親：端午節改用視訊團聚，見面害人害己
「全程戴口罩太辛苦，但不共餐、分艙分流一定要做到！」——台北市長柯文潔
基隆升級版｜林右昌推「進門SOP」
- 玄關消毒戰：進門前用酒精「全身噴灑」，重點加強手部
- 衣物隔離術：外衣褲直接脫在玄關，立刻洗澡換居家服
- 強制口罩令：除了睡覺洗澡，在家全程戴口罩
- 分時段用餐：一人吃完換下一人，餐廳變輪流使用區
- 公筷母匙：湯勺菜夾握柄加長，避免手部接觸餐食
侯友宜更喊話新北市民：「這兩週拜託大家過原始人生活！非必要不出門、連在家都保持低度活動。」
確診者別回家！集中安置成救命關鍵
雙北會議達成共識：確診者絕對不能回家隔離！原因很現實：
- 都會區住宅小，「一人一室」根本做不到
- 老舊公寓共用衛浴，動線無法分流
- 同住家人多為高風險族群（老人、慢性病患者）
▍安置雙箭頭防家戶感染
| 措施 | 具體作法 | 目的 |
|---|---|---|
| 速送檢疫所 | 快篩陽性立即送集中檢疫所或防疫旅館 | 阻斷病毒進家門 |
| PCR加速計畫 | 在安置點直接進行PCR檢測，縮短等待結果時間 | 避免回家等待期傳染家人 |
柯文哲坦承：「與其冒險回家傳給全家，不如直接住防疫旅館。獨居長輩還能獲得照護，比在家安全多了！」
營養師出手！免共餐「個人套餐」懶人食譜
聽到「不能共餐」，很多媽媽崩潰：「難道要煮五次飯？」防毒權威譚敦慈親授 「個人炊飯套餐」 ，一鍋搞定全家營養不接觸：
🍚 高纖雞肉炊飯（防疫升級版）
食材準備（1人份）：
- 去骨雞腿肉切塊（用1小匙蠔油+半匙醬油醃10分鐘）
- 彩色蔬菜丁：胡蘿蔔、筍子、毛豆（燙過）、菇類任選
- 米杯：白米+糙米混搭更健康
▍簡易免開火版（用電鍋就搞定）
- 生米洗淨加1杯水（米水比例1：1）
- 所有食材鋪米上，撒點鹽
- 外鍋放1杯水，按下開關等跳起
▍香氣爆表版（5分鐘快手料理）
- 菇類乾鍋炒香，再下雞肉炒到變色
- 加入蔬菜丁拌炒，用鹽調味
- 炒料鋪在生米上，加水煮熟
譚敦慈小叮嚀：「用陶製個人燉盅分裝炊飯，從烹煮到上桌完全零接觸！」
家庭群聚誰最危險？醫師點名3類人
台大醫院分析家戶感染案例，發現病毒專挑這三種人：
- 「煮婦煮夫」：做飯頻繁接觸冰箱門把、調味罐
- 照顧者：幫長輩量血壓、餵藥近距離接觸
- 共用3C族：全家輪流用手機、電視遙控器
▍居家必做「高頻接觸點」消毒清單
（每天至少擦2次！）
| 區域 | 病毒熱點 |
|---|---|
| 廚房 | 冰箱手把、電鍋按鈕、流理台邊緣 |
| 客廳 | 遙控器、沙發扶手、燈開關 |
| 浴室 | 馬桶沖水鈕、水龍頭、毛巾掛鉤 |
| 臥室 | 門把、電燈開關、衣櫃拉手 |
端午節怎麼辦？市長們的求生指南
碰到端午連假，侯友宜急喊：「拜託別返鄉！」雙北祭出對策：
- 重熱里居民：28個高風險里別亂跑，快去快篩站報到
- 林口、中永和居民：確診數飆升中，非必要別出門
- 市場管制：傳統市場實施身分證分流，單數日單數號
柯文哲更說重話：「疫情是用命換來的緩和，現在放鬆等於讓前面努力全報銷！」基隆市府直接出動「居家防疫包」發放，內含：
- 酒精噴瓶（玄關專用）
- 口罩收納夾（吃飯時掛椅背）
- 個人餐具組（附收納盒）
- 漂白水稀釋說明卡
專家提醒：全家每天量體溫，只要有人高過37.5度，立刻單人單室隔離！
家戶戰役關鍵：把每個家變成防疫堡壘
當社區感染轉進家戶，真正的防疫戰才剛開打。三位市長疾呼：這不是演習！病毒就在你家餐桌、客廳、浴室流竄。落實「分房分食分用品」、確診者速送安置、每天高頻消毒，才能守住最後防線。就像林右昌說的：「防疫做半套比不做更可怕，別讓最親密的家人，成為傳染鏈的下一環！」
阿公阿嬤注意！指揮中心開放家用快篩試劑，藥局就能買到，全家人每週篩1次更安心。