這1習慣竟讓風險飆7倍
聽到金馬影帝楊群（楊鵬舉）因膀胱癌過世的消息，心裡真的揪了一下。這位演出過《幾度夕陽紅》、《庭院深深》的資深演員，演活了多少經典角色啊！從15歲就踏入影壇，到88歲在美國加州安詳離世，人生謝幕得讓人措手不及。尤其聽到是膀胱癌帶走他，更讓我想提醒大家：這種癌症真的不能輕忽，因為它最愛找60歲以上的長輩，而且有項日常習慣會讓風險飆升7倍！
▍影壇長青樹的璀璨人生 晚年妻女相伴
楊群老師的故事根本就是半部華語電影史。年輕一輩可能不熟悉，但爸媽那代誰不認識《秦香蓮》裡的陳世美？他可是靠這個反派角色紅遍大街小巷。更厲害的是兩度拿下金馬影帝—《揚子江風雲》裡熱血抗敵，《忍》裡又化身沉穩武士，戲路超廣！後來成立電影公司當監製，《庭院深深》這些經典都是他打造的。
晚年移居美國後，他受訪時曾笑著說：「現在生活簡單最舒服啦！拍戲？沒那個衝勁囉～」最讓人感動的是他總把功勞歸給太太：「多虧老婆盯我走路、游泳，身體才顧得好。」沒想到最後仍不敵膀胱癌…但能在妻女陪伴下走完人生，也是種福氣。
▍膀胱癌—男性癌症殺手第九名！這些名人也都中鏢
翻開衛福部統計真的嚇一跳—膀胱癌竟是台灣男性癌症死因第九名！不只楊群老師，像知名經紀人孫德榮、資深藝人林義芳、楊烈，還有名嘴許聖梅都公開分享過抗癌經歷。這種癌症很狡猾，初期症狀不明顯，等發現常常已經晚了。
膀胱癌分三種 存活率差很大：
- 非肌肉侵犯型：癌細胞還在膀胱表層，治療後存活率高
- 肌肉侵犯型：癌細胞吃進肌肉層，容易擴散到其他器官
- 轉移型：癌細胞跑到淋巴、骨頭或肺臟，治療最棘手
▍９成患者第一個警訊：尿尿有血！
醫生臨床統計超驚人—80-90%膀胱癌患者最早出現的症狀就是血尿！ 英國國民健保署也證實這是關鍵警訊。但大家別慌，看到馬桶紅紅的不一定是癌症，重點在於「怎麼紅」：
⚠️ 危險血尿特徵：
- 無痛性血尿：上廁所不痛但尿出鮮紅色或可樂色
- 反覆發作：時好時壞超過一週
- 潛血尿：肉眼看不見，健檢才發現尿中含紅血球
日本醫師清益功浩分析超實用：如果尿液紅得像血，可能是外傷或惡性腫瘤；若是淡淡的粉紅色，較可能是發炎或結石。總之看到尿色不對勁，別自己當醫生Google診斷，快去找泌尿科就對了！
其他膀胱癌徵兆：
▍老是覺得尿不乾淨
▍突然尿急憋不住
▍小便時尿道灼熱刺痛
▍嚴重時甚至骨盆痛、腳水腫
▍莫名變瘦或骨頭痛（可能是轉移徵兆）
▍驚人數據！「這個壞習慣」風險暴增7倍
你可能想問：膀胱癌到底是怎麼找上門的？最大兇手就是「吸菸」！ 研究顯示老菸槍得膀胱癌的機率是不抽菸的7倍！因為香菸裡的致癌物會從腎臟過濾到尿液，膀胱整天泡在毒尿裡，黏膜不病變才怪。
其他高風險族群：
- 男性：發生率是女性兩倍（男生真的要小心！）
- 化工染整業：長期接觸苯胺染劑、化學溶劑
- 慢性膀胱炎患者：反覆發炎刺激黏膜病變
- 家族遺傳：直系親屬得過風險增
最容易被忽略的是「習慣性憋尿」！尿液停留在膀胱越久，致癌物接觸黏膜時間就越長。像司機、生產線作業員、老師這些不方便常跑廁所的職業，特別容易中招。
▍確診膀胱癌怎麼辦？最新治療策略一次看
美國密西根大學癌症中心指出，現在治療膀胱癌就像作戰要「多管齊下」：
常見治療方式比一比：
| 治療方式 | 適用狀況 | 效果與風險 |
|---|---|---|
| 腫瘤刮除術 | 早期表淺型腫瘤 | 微創手術但復發率高達50% |
| 膀胱內化療 | 刮除術後預防復發 | 直接灌藥進膀胱，副作用較全身化療低 |
| 免疫療法 | 中晚期患者 | 激活自身免疫系統攻擊癌細胞，新興治療 |
| 根除性膀胱切除 | 侵犯肌肉層或多次復發 | 需做人工膀胱或尿袋，生活品質影響大 |
萬芳醫院泌尿科林雍偉醫師講到重點：「膀胱癌最麻煩的就是復發率超高！」即使乖乖做化療，還是有1-2成會復發。因為癌細胞像雜草根，容易往肌肉層鑽，手術很難清乾淨。所以定期追蹤超重要—前兩年每3個月要做膀胱鏡，之後每半年檢查，就像汽車定期保養一樣不能偷懶。
▍日常保膀胱３招 醫師最推「這杯飲料」
講到預防，黃建榮醫師特別叮嚀高危險群：「看到血尿別拖，快就醫！」平常保養膀胱其實很簡單：
１. 每天喝夠「黃金水量」
▍公式：體重x30c.c.（例如60公斤要喝1800c.c.）
▍重點：小口分次喝，別一次灌500c.c.反而傷腎
▍最佳飲品：白開水，咖啡茶飲不算在內
２. 憋尿不超過３小時
▍上班族設手機鬧鐘提醒排尿
▍長途開車前先尿，休息站必下車解放
▍會議前先上廁所，避免膀胱緊繃
３. 戒菸＋少吃加工肉品
▍香腸臘肉含亞硝酸鹽是膀胱癌地雷
▍多吃十字花科蔬菜（綠花椰、高麗菜）助排毒
特別提醒更年期後的女性，別因為怕頻尿就不喝水！曾經有位阿姨怕夜尿每天只喝500c.c.，結果膀胱炎反覆發作，後來甚至演變成原位癌。正確做法是「白天喝足、睡前3小時減量」，既保膀胱又不影響睡眠。
▍影帝留下的健康啟示
看著楊群老師從英挺小生到慈祥長者的照片，感觸特別深。他晚年常說：「能健康退休要感謝太太督促運動。」這句話藏著智慧—對抗膀胱癌，關鍵就在日常習慣。別以為血尿離你很遠，我遇過40歲工程師因長期憋尿＋每天兩包菸，居然也罹患早期膀胱癌！
最後送大家兩句泌尿科醫師的口頭禪：
「膀胱不會突然罷工，它會給足血尿警告」
「馬桶是健康偵測站，低頭看一眼救一命」
從今天起，上廁所時花3秒看看尿液顏色，這可能是最簡單的保命動作了。把這篇轉給常憋尿的爸爸、老公或同事，提醒他們：膀胱健康，人生才是彩色的！