從政壇小叮噹變身瓜子臉女神！鄭孟洳靠「拳擊有氧+澱粉控制」狂甩30公斤秘訣全公開

政壇震撼彈！肉感甜心變身精實女神

還記得2018年那個頂著圓潤臉蛋、帶著靦腆笑容衝進高雄議會的新科議員鄭孟洳嗎？當年31歲的她頂著政治世家光環，祖父是赫赫有名的鄭新助，雖然問政認真拚勁十足，但每次質詢畫面總有網友在PTT八卦版酸：「這體型確定能跑基層？」、「議員便當吃幾個啊？」更過分的是直接在她臉書粉絲團留言「肥婆滾出政壇」！

「老實說被罵『胖』真的會刺痛，但壓垮駱駝的是這根稻草…」鄭孟洳邊綁拳擊繃帶邊苦笑說。原來有次她PO出牽阿嬤過馬路的溫馨照，竟有李姓網友連續留言「醜女」、「全家都豬」還威脅對家人不利，氣得她直接報警提告。但讓她真正覺醒的關鍵，竟是上節目時的「五分鐘慘劇」！

「製作單位安排健身單元，我才跳五分鐘就喘到像快溺水，旁邊60歲的前輩還活蹦亂跳！」鄭孟洳比劃著當時糗態：「當下鏡頭拍著我漲紅的臉，汗像瀑布一樣滴，回家看播出真想鑽地洞…」

透過同為議員的林智鴻推薦，鄭孟洳踏進拳擊教室就再也沒回頭。「很多人以為拳擊是男生運動，其實超適合女生！」她的教練賴思妤現場示範：「像這個側踢動作，看起來在踢沙包，其實同時鍛鍊到」：

最驚人的是熱量消耗！健身教練李沛勳拿著測量儀說：「她打拳時每分鐘心跳維持在150左右，體重60kg的人每小時能燒掉600大卡，等於兩碗白飯！」鄭孟洳補充：「我現在打完整套，運動服擰出來的汗水可以裝半瓶寶特瓶！」

「教練說可以吃便當，但飯量要這樣…」鄭孟洳用手比出「OK手勢」圈圈：「最多就是這個分量！」她的獨門飲食法其實超簡單：

✅ 早餐：地瓜半條＋無糖豆漿
✅ 午餐：議員便當去白飯，換成半碗五穀飯
✅ 晚餐：涮肉片＋兩拳頭蔬菜
🚫 絕對不碰：含糖手搖飲、油炸物、精緻糕點

「有次質詢到晚上八點，助理買了鹹酥雞慰勞，我聞了十分鐘最後只吃兩片小黃瓜」她大笑說。營養師偷偷透露關鍵：「她把澱粉集中在運動後吃，此時肌肉吸收效率最好，不怕轉成脂肪！」

經過兩年魔鬼訓練，鄭孟洳的體檢報告讓醫生傻眼：

▼ 體脂率：44% → 23%（減掉半個自己！）
▼ 內臟脂肪：等級9 → 等級4
▼ 肌肉量：增加5.3公斤

「現在去菜市場拜票，攤販都認不出我！」她撩起運動服下擺秀出馬甲線：「最爽的是有次質詢時，當初罵我肥的網友竟留言『求議員開健身班』，這比任何獎狀都有成就感啊！」

「別為了酸民減肥，要為自己健康拚！」鄭孟洳擦著汗眼神發亮：「以前爬樓梯會喘，現在能連跑三個選區。與其在意體重機數字，不如感受身體變輕盈的快樂，這才是真正的脫胎換骨！」

（附註：鄭議員的拳擊教練群透露，她特訓期間打斷過兩個沙包，現在出拳速度堪比職業選手，議會同仁都笑稱「最不敢惹的女議員」！）