妳是不是也遇過這樣的困擾？月經來潮後滴滴答答拖超過兩週，衛生棉永遠不敢離身，整天擔心側漏尷尬，甚至出現頭暈、疲倦的狀況？這種「經血崩漏」問題，其實是很多台灣女生共同的惡夢！
💢 真實案例：三個月經血不停的煎熬
去年我遇到一位25歲的年輕女生，她帶著黑眼圈走進診間，一坐下來就焦慮地說：「醫師，我月經已經連續三個月沒停過了！」
仔細問診發現：
- 七月：月經整整流了四週沒停過
- 八月：減少到三週，但還是滴滴答答
- 九月：來看診時又流了十幾天
- 經血中還夾雜大量暗紅色血塊
- 伴隨嚴重頭暈、掉髮，抽血檢查發現血色素只剩10（正常要12以上）
- 晚上睡不好，半夜醒來3-4次
- 整天覺得身體燥熱不舒服
她哭喪著臉說：「我現在根本不敢穿淺色褲子，隨時都在擔心會不會突然量多，上班都無法專心…」
🔥 揪出元凶！原來是「血熱妄行」惹的禍
仔細追蹤才發現，原來她七月份到大陸實習後，工作壓力爆表又沒地方抒發，長期累積變成「肝鬱化熱」體質。這種狀況就像悶燒鍋一樣，體內虛火一直燒，把血液燒得沸騰亂跑，中醫叫做「血熱妄行」，才會讓經血像關不緊的水龍頭滴滴答答！
為什麼會有血塊？
當體內積熱太久，血液就會變得濃稠瘀堵，就像煮過頭變焦的糖漿，自然會凝結成塊。這些血塊又會反過來阻礙子宮收縮，形成惡性循環。
🌿 三階段調理法：止血→清熱→養血
第一週「緊急煞車」止血計畫
中藥處方：
- 補中益氣湯：強化氣血收攝力（像幫身體裝上止血閥）
- 止血三黑：黑荊芥+黑蒲黃+黑地榆（快速涼血止血）
- 降溫組合：生地黃+知母+黃柏（澆滅體內虛火）
- 疏通幫手：茜草+牡丹皮（化解瘀血不傷身）
神奇的是，服藥三天後經血就完全停止！她感動到差點哭出來：「終於不用每小時跑廁所了…」
第二階段「釜底抽薪」清熱調理
治標後要治本，改用：
- 加味逍遙散：解鬱降火（舒緩壓力型燥熱）
- 滋陰戰隊：玄參+旱蓮草+龜板（補充被熱消耗的陰液）
- 化瘀尖兵：赤芍+三七（溫柔清除殘留血塊）
第三階段「鞏固防線」體質調養
經過兩週調理，十月月經來時：
✅ 五天準時結束
✅ 血塊變少只剩血絲
✅ 頭暈改善能正常上班
到十一月連經前症候群都大幅改善：
- 額頭痘痘消了80%
- 早晨口臭不見了
- 血色素回升到12
📚 中醫古籍怎麼說崩漏？
《醫宗金鑒》早就記載：
「淋瀝不止→經漏；忽然大下→經崩」
這兩種症狀就像暴雨的兩種型態：
- 經漏：毛毛雨下不停（子宮像漏水的屋頂）
- 經崩：颱風級暴雨（經血如山洪爆發）
更危險的是兩者會互相轉換！就像案例中從「漏」轉「崩」的過程，如果不及時處理，可能引發貧血甚至休克。
🧩 崩漏的五大成因與解方
| 體質類型 | 身體警訊 | 調理方向 |
|---|---|---|
| 氣虛型 | 經血色淡、爬樓梯喘 | 黃耆+黨參+白朮 |
| 血熱型 | 經血鮮紅黏稠、口乾便秘 | 生地+丹皮+梔子 |
| 血瘀型 | 血塊多如葡萄、小腹刺痛 | 益母草+川芎+桃仁 |
| 肝鬱型 | 經前乳房脹痛、情緒暴躁 | 玫瑰花+柴胡+香附 |
| 腎虛型 | 腰酸耳鳴、更年期前後 | 杜仲+女貞子+山茱萸 |
🌟 日常保養四大關鍵
1. 飲食地雷清單
🛑 絕對避免：麻辣鍋/鹹酥雞/咖啡/酒精（火上加油） ✅ 多吃這些：蓮藕排骨湯/桑葚汁/黑木耳露（涼血又補血）
2. 睡眠黃金時段
⏰ 晚上11點前躺平（比擦保養品更重要！） 💤 睡前做「腳踝轉圈」：左右各30下，引血下行助眠
3. 壓力破解妙招
🧘♀️ 「噓字呼吸法」：吸氣4秒→憋氣2秒→發”噓”聲吐氣7秒（立刻降肝火） 📝 情緒日記：把煩惱寫下來撕掉（象徵性釋放壓力）
4. 經期特調茶飲
玫瑰桑杞茶
材料：玫瑰花5朵+桑葚10g+枸杞10g+薄荷葉3片 煮法：600cc水滾後轉小火煮15分鐘 功效：疏肝不燥熱/補腎不滋膩
❤️ 給姐妹的暖心提醒
如果妳正經歷：
⚠️ 月經超過10天不停
⚠️ 血塊比50元硬幣大
⚠️ 換棉片每小時超過2次
請立刻做三件事：
- 平躺抬腳（高於心臟）減少出血
- 喝黑糖薑茶（溫攝止血）
- 預約專業中醫師
記得，崩漏是身體的求救訊號！就像案例中的女生，經過系統性調理後，現在每次月經都準時5天結束，她笑著說：「終於能安心穿白褲子了！」只要用對方法，妳也能擺脫這場惡夢～