濕熱體質惹禍！夏季濕疹大爆發，中醫教你從根本斷濕毒
濕疹不是單一種病！這些皮膚問題都算在內
很多人以為濕疹就是一種皮膚病，其實它涵蓋超多種類！像是：
◾️ 異位性皮膚炎（癢到睡不著的那種）
◾️ 汗皰疹（手指腳掌冒小水泡）
◾️ 脂漏性皮膚炎（頭皮、T字部位脫屑泛油）
◾️ 富貴手（手部粗糙裂口）
◾️ 錢幣狀濕疹（一塊塊圓形紅斑）
◾️ 連皮膚抓到變厚的「慢性苔蘚」也算！
這些通通歸在濕疹大家族，共同點就是紅、腫、癢、流組織液，嚴重時還會滲血！
為什麼夏天濕疹特別猖狂？
今年天氣真的超詭異！早上大太陽，下午暴雨，溫差濕度變化像坐雲霄飛車。中醫門診觀察到，濕疹患者暴增3-4成！關鍵就在「濕」和「熱」兩個壞傢伙勾結：
◾️ 環境濕氣重 → 體內濕氣排不掉
◾️ 氣溫飆高 → 身體積熱悶燒
◾️ 汗水刺激皮膚 → 癢感加倍
這種時候，濕熱體質的人根本是行走的濕疹誘發器！
25歲OL的血淚實錄：濕疹讓她不敢穿短裙
小君每到夏天就崩潰！手腳冒出密密麻麻的小水泡，癢起來像幾百隻螞蟻在爬，尤其下雨天更嚴重。她忍不住抓破皮，組織液混著血水流出來，結痂後留下深褐色疤痕。櫃子裡的短袖短裙不敢穿，整天包緊緊超鬱卒。
中醫師一看她的狀態就搖頭：
🔍 舌苔又黃又厚像鋪地毯
🔍 嘴巴整天乾巴巴
🔍 大便黏馬桶沖不乾淨
🔍 小便顏色像濃茶
🔍 私密處分泌物多還帶異味
這就是標準「濕熱體質」的寫照！
炸物+冰飲=濕熱體質養成套餐
小君的飲食習慣根本在餵養濕疹！
🔥 兇手1：鹹酥雞+麻辣鍋
天天吃炸物、重口味，身體像被點火，熱毒往皮膚竄→ 發紅發燙、起紅疹。
💧 兇手2：手搖飲去冰？照樣中招！
以為點去冰就沒事？錯！寒涼飲品照樣把濕氣鎖在體內→ 水泡、滲液、爛皮膚，尤其下半身最慘（濕氣下沉特性）。
⚠️ 濕熱夾擊最麻煩： 濕氣像口香糖黏答答甩不掉，熱毒讓皮膚發炎狂癢，難怪反覆發作好不了！
中醫斷濕毒3關鍵
1️⃣ 對症下藥：皮膚滅火除濕隊
醫師開給小君的「清熱利濕戰隊」：
▫️ 茯苓、薏仁→ 把濕氣從小便拉出去
▫️ 黃柏、黃芩→ 澆熄體內火氣
▫️ 地膚子、苦參→ 專攻皮膚癢感
▫️ 荊芥、防風→ 阻擋外來濕邪入侵
2️⃣ 地雷食物千萬別碰
▫️ 上火組：麻辣鍋、羊肉爐、咖哩、蝦蟹、芒果、荔枝
▫️ 生濕組：冰品、甜飲、糯米、奶製品
▫️ 發炎組：竹筍、茄子、酒精、人工添加物
✓ 改吃這些： 冬瓜、絲瓜、綠豆、蓮藕（煮湯不加糖！）
3️⃣ 生活防護不能懶
▫️ 洗澡水溫≦38°C，不用肥皂搓患處
▫️ 癢到受不了？冰毛巾輕敷比抓破好
▫️ 穿寬鬆純棉衣褲，汗濕立刻換
▫️ 冷氣房放濕毛巾，避免過度乾燥
小君這樣做，3個月見真章
乖乖喝藥+忌口+防護三管齊下：
✅ 第1個月：水泡乾癟、滲液減少
✅ 第2個月：癢感從「螞蟻大軍」變「零星螞蟻」
✅ 第3個月：疤痕淡了，敢穿短袖出門啦！
醫師提醒： 濕疹是體質問題，至少調理半年才不易復發！
濕疹族必存保養心法
◾️ 抓破皮快擦藥膏：避免金黃色葡萄球菌感染
◾️ 冷氣濾網定期清：塵蟎是隱形引爆彈
◾️ 壓力大快舒壓：焦慮會讓濕疹惡性循環
◾️ 晨起按足三里：每天3分鐘增強脾胃除濕力
💡 醫師小叮嚀
別以為濕疹只是皮膚小事！長期發炎可能引發蜂窩性組織炎，甚至影響睡眠、情緒。與其狂擦類固醇壓症狀，不如用中醫調整體質，從內在斷開濕熱根源，才能真正和濕疹分手！