🎲 失智其實離你很近！台灣長輩驚人數據曝光
你可能覺得失智症是別人家的事，但數字會說話！根據台灣失智症協會最新調查，結合內政部人口資料，全台65歲以上長輩超過393萬人，其中：
- 輕微認知障礙：高達70萬9千人
- 確診失智症：佔7.64%（約每13人就有1位）
這代表去菜市場買菜、公園下棋的長輩中，每走幾步就會遇到正面臨失智威脅的人…
❓ 為什麼「單純背數字」效果有限？
日本作業療法士荻野秀一郎點破關鍵：預防失智要看五大腦力指標：
- 記憶力（記住資訊）
- 判斷力（分辨對錯）
- 語言力（表達理解）
- 執行力（完成步驟）
- 計算力（數字處理）
「背電話號碼頂多練到記憶力，但老人家拿東西不付錢、看不懂紅綠燈過馬路，這些都是『判斷力衰退』的警訊！」荻野強調，唯有「動態計算過程」能同時刺激多區域腦力。
💡 名醫廣川慶裕的「骰子對面計算法」大解析
🎯 核心原理：啟動「瞬間思考→快樂循環」
當大腦經歷「發現問題→動腦解決→獲得答案」的過程，會分泌快樂賀爾蒙「多巴胺」，這種幸福的成就感正是長輩願意持續練習的關鍵！
✨ 超具體操作步驟（附生活應用技巧）：
- 準備道具：任選兩顆標準六面骰子（記住配對：1↔6、2↔5、3↔4）
- 基礎練習：擲出骰子後，不看朝上數字，專心想像「底面數字」相加
- 舉例：看到「3和2」不是算3+2=5，而是想底面「4+5=9」
- 進階挑戰：
- 加入減法：「擲到5和3」→ 底面「2+4=6」→ 答案6
- 家庭PK賽：子女出題「骰子A底面＋骰子B底面－骰子A正面」
- 暖心技巧：
- 初學者給15秒思考，適時提示：「阿公你看喔，1的背面是…？」
- 熟練後縮短到5秒內作答，效果加倍！
🔥 為什麼特別有效？
廣川醫師解釋：「當你拚命回想『3的背面是4』同時計算『4+5』，這過程會：
- 刺激額葉提升判斷力
- 增加大腦血流量30%↑（腦掃描實證）
- 促進前額葉血液循環，就像幫大腦做有氧運動！」
👵 真實案例：從呆坐到笑開懷的改變
台北林奶奶原本整天坐沙發發呆，女兒用這招陪玩：
「第一次算了2分鐘還答錯，氣到拍桌子咧！後來我把骰子塗成她最愛的粉紅色，現在每天主動拿出骰子盒喊：『來比賽！』最近去超市會自己算折扣，醫師說她腦齡年輕了5歲！」
💬 專家加碼提醒：這樣玩效果最大化
- 黃金時段：早上9-11點大腦最清醒時練習
- 關鍵心態：重點不在答對，在「努力想」的過程
- 防作弊妙招：用茶杯蓋住骰子再出題（防偷看底面）
- 延伸應用：
- 買菜時請長輩心算「三把青菜55元，付100元找多少？」
- 看連續劇猜「女主角比男主角大幾歲？」（活化日常判斷力）
廣川醫師暖心喊話：「很多長輩怕被說『玩遊戲太幼稚』，其實這比數獨更燒腦！當你看到他們皺眉認真算的模樣，正是大腦神經重新連結的可愛證據啊～」
現在就找出家裡塵封的骰子，今晚陪爸媽來場「腦力翻轉擂臺賽」吧！