還記得那個在《六人行》中央公園咖啡館裡，總是默默暗戀瑞秋的金髮咖啡師嗎？飾演「甘瑟」的美國演員詹姆斯·麥可·泰勒（James Michael Tyler），2021年10月因攝護腺癌第四期在家中安詳離世，享年59歲。其實早在同年6月，他就曾透過視訊含淚呼籲：「早期篩檢是關鍵，我很後悔沒聽老婆的話…」這段最後告白，成了他留給全球男性最揪心的健康警訊。
台灣男人不可輕忽的隱形殺手
你可能不知道，攝護腺癌在台灣男性癌症死亡率排名第六，更是所有癌症死因的第五名！ 根據衛福部109年死因統計，每年帶走超過1,500條寶貴性命。更可怕的是，這癌症超會「裝沒事」：
| 攝護腺癌特性 | 真實狀況說明 |
|---|---|
| 🚨 早期症狀 | 70%發生在攝護腺邊緣，初期幾乎無感 |
| 😣 中期警訊 | 頻尿、夜尿、尿流速變慢…和「攝護腺肥大」症狀九成像，阿伯常誤認是自然老化 |
| 💀 發現時機 | 近3成患者確診時已轉移骨骼，平均存活期僅剩4年左右 |
臺北市立聯合醫院泌尿科陳嘉宏醫師搖頭說：「太多人把排尿不順當成正常老化，等到骨頭痛到受不了才檢查，癌細胞早就擴散全身了。」就連資深藝人余天、作家李敖等名人都曾是患者，顯示這病專挑男性下手，完全不管你是市井小民還是大人物。
血淚教訓：56歲壯年確診已末期
甘瑟演員泰勒在離世前3個月接受專訪，強忍淚水揭露驚人真相：
「我3年前（56歲）做健檢，看到PSA（攝護腺特異抗原）指數高到嚇人，醫生電話一來…我就知道完蛋了。」
他原本靠荷爾蒙療法控制不錯，誰知疫情期間癌細胞瘋狂反撲：
- 擴散脊椎 ➔ 下半身永久癱瘓，連《六人行》重聚特輯都只能視訊露面
- 骨頭遭侵蝕 ➔ 需24小時服用強效止痛藥，體重暴跌
- 最後心願 ➔ 「希望我的故事能救回一條命，拜託大家去做PSA檢查！」
林口長庚男性學主任陳煜感嘆：「56歲在攝護腺癌算年輕患者，若能提早5年篩檢，結果可能完全不同！」
台灣男必看！權威醫師防癌三對策
🩸 關鍵檢查：50歲該做的救命測試
▍PSA抽血檢查
- 費用：約800元台幣（健檢自費加項）
- 方式：抽血3c.c.，2天看報告
- 標準值：小於4 ng/ml（超過要追蹤）
▍肛門指診
- 醫師戴手套觸診攝護腺
- 過程約30秒，有異物感但可忍受
👉 陳煜主任真心話：
「別等有症狀才檢查！50歲以上每年驗PSA，家族史者45歲就要開始。指診＋抽血準確率達9成，門診就能做，比你想的簡單多了！」
☕ 黑金護體：咖啡這樣喝降4成風險
日本獨協醫科大學研究驚人發現：
| 咖啡飲用量 | 防癌效果 | 喝法建議 |
|---|---|---|
| 每日3杯 | 降低40%罹癌風險 | 選「黑咖啡」效果最佳 |
| 每日6杯 | 晚期癌降60%＋普通癌降18% | 分次喝，避免心悸 |
▍台灣營養師小叮嚀：
「超商中熱美約200cc算1杯，勿加奶精糖包。胃不好者可飯後喝，搭配開水防骨質流失。」
🍅 餐桌防線：三種平民食物變抗癌武器
和信醫院張樹人醫師公開「護腺菜單」：
1. 茄紅素炸彈：煮熟的番茄
- 茄紅素比生吃多3倍！炒蛋、煮湯釋放營養
- 市售無糖番茄汁每天1罐也有效
2. 兒茶素寶庫：現泡綠茶
- 茶包浸泡勿超過3分鐘，避免釋放單寧酸傷胃
- 冷泡茶兒茶素保留更完整
3. 拒絕地雷飲食
❌ 紅肉與加工肉品（香腸、火腿）
❌ 高脂乳製品（起司、冰淇淋）
✅ 改吃豆腐、魚肉替代蛋白質
台灣男性自救行動指南
攝護腺癌雖可怕，卻是少數「可早期發現、治癒率高」的癌症。台灣泌尿科醫學會推動「三護行動」：
▍護腺三招
- 護飲食：每天1碗番茄豆腐湯＋2杯黑咖啡＋1瓶無糖綠
- 護動能：每天深蹲30下，促進骨盆血液循環
- 護檢查：50歲生日禮物＝PSA檢測單（可揪87%早期癌）
▍高危險群自評
☑️ 父親或兄弟罹患者
☑️ 長期接觸鎘金屬者（電鍍、電池業）
☑️ 愛吃燒烤與紅肉
☑️ 超過50歲從未檢查
（中2項以上，速掛泌尿科！）
還記得甘瑟在《六人行》最後一集，對著瑞秋說出埋藏十年的愛意嗎？現實中的泰勒用生命提醒我們：愛自己，就該給攝護腺一個被守護的機會。別讓「早知道…」成為人生最後的遺憾，今年健檢多加一項PSA，可能就是改變命運的關鍵！
資料來源：林口長庚泌尿科、和信治癌中心、美國癌症協會2023年最新指引