台灣棒球界的隕落：陳逸松教練的抗癌之路
兄弟象一代名投陳逸松教練在23日清晨因大腸癌離世，得年57歲，這個消息讓整個台灣棒球圈陷入悲痛。跟陳教練認識超過30年的花蓮體中教練劉義傳感嘆：「台灣棒球界真的痛失英才啊！」陳逸松不只是1990年中職開朝元老，生涯留下14勝紀錄，退役後更扎根基層，中信兄弟的金手套江坤宇、新秀宋晟睿都是他一手帶出來的子弟兵。
抗癌5年心繫球場：2018年確診大腸癌後，陳教練還是常常到球場關心球員，今年病情惡化住院靜養，最終仍不敵病魔。劉義傳教練紅著眼眶說：「他為基層棒球付出太多，看到這樣真的很心疼… 提醒所有教練夥伴，拚事業也要顧睡眠跟飲食啊！」
腸癌蟬聯15年癌症冠軍！你的認知可能都錯了
大腸癌在台灣連續15年居十大癌症之首，雖然大家都知道要警惕，但很多人對腸癌的認知其實存在致命誤區：
💡 迷思破解：
❌ 以為「沒血便、不便祕」＝安全
❌ 認定便秘才是腸癌主要症狀
⭕ 醫師實話：腹瀉型症狀更危險！尤其像豬哥亮、賀一航等藝人都是因腸癌離世，讓大家更關注這個疾病。台大醫院大腸直腸外科權威醫師就直言：「門診聽到病人說最近不明原因腹瀉，我反而更緊張！」
腫瘤長在左邊還右邊？症狀差很大！
大腸是ㄇ字型的器官，從盲腸、升結腸、橫結腸、降結腸到直腸，腫瘤長的位置不同，症狀完全天差地遠：
🔴 右側大腸癌（升結腸｜27%發生率）
- 隱形殺手特質：腸道寬＋糞便稀，早期幾乎沒症狀
- 致命警訊：
✓ 莫名貧血（腫瘤慢性出血）
✓ 疲倦到懷疑人生
✓ 體重狂掉吃不胖
✓ 腹脹＋腹痛＋腹瀉
✓ 連厭食都可能是徵兆
👉 等到有感覺常已晚期，這就是陳逸松教練確診時已轉移的主因！
🔵 左側大腸癌（降結腸、乙狀結腸｜36%發生率）
- 典型症狀：
✓ 大便變細像鉛筆
✓ 腹痛到冒冷汗
✓ 便祕腹瀉輪流來
✓ 嚴重時會腸阻塞
🟢 直腸癌（19%發生率）
- 明顯信號：
✓ 鮮紅血便（易誤認痔瘡）
✓ 一天跑十幾次廁所
✓ 有便意卻拉不乾淨
腹瀉比便秘更可怕！醫揭關鍵數據
台大醫院大腸直腸科主治醫師黃約翰受訪時說出驚人真相：「腫瘤小時只會輕微阻塞，稀糊的糞便反而容易通過，所以腹瀉才是初期常見症狀！」根據臨床統計：
⚠️ 便秘＋腹瀉交替發生 → 超過50%機率是腸癌
⚠️ 無故腹瀉超過2週 → 快掛腸胃科檢查！醫師強調很多人以為便秘最危險，其實腹瀉型腫瘤更棘手，因為患者常拖到貧血暈倒才就醫，此時癌細胞多已擴散（就像陳教練確診時已晚期）。
早期右腸癌難自測！免費篩檢別浪費
「右側腸癌早期根本測不出來！」台中榮總衛教資料明確指出，靠自我觀察症狀發現右腸癌的成功率極低。目前唯一有效方法是：
✅ 50-74歲每2年1次「糞便潛血檢查」（政府全額補助）
✅ 高風險族群直接做大腸鏡（有息肉切除可降癌變率90%）驚人數據：早期腸癌五年存活率超過90%，但晚期確診只剩不到15%！陳逸松教練的遺憾提醒我們：與其猜症狀，不如定期篩檢。
預防腸癌必做4件事
-
飲食狠角色：
- 每天吃足3拳頭蔬菜（高纖促排便）
- 紅肉週限2次（香腸培根少碰）
- 吃燒烤配綠茶（兒茶素阻致癌物）
-
運動防癌實證：
每天快走30分鐘，腸癌風險直接砍30%！陳教練帶球員練球常站整天，但醫師提醒「勞動≠運動」，要心跳加速才有效。 -
夜貓族警報：
長期熬夜會讓腸道修復力下降，尤其教練、輪班族要補眠，睡不足6小時者腸息肉機率多1.5倍！ -
高危群自保：
家族有腸癌史、有腸息肉、過度肥胖者，應提前到40歲做腸鏡，別等政府補助年齡。
傳承陳教練的生命教育
陳逸松教練離開後，花蓮體中球員在球帽別上黑色絲帶訓練。劉義傳教練哽咽說：「他總叮囑球員健康最重要，現在想來格外心痛…」這位棒球園丁用生命給大家上最後一課：
「再忙也要顧腸胃，異常腹瀉別硬撐，免費篩檢不做虧大了！」 別讓遺憾再次發生，從今天開始關心自己的「腸」識吧！