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體育鍛鍊
超有感！屁屁瑜伽5呼吸→骨盆回正、瘦大腿
每天5呼吸伸展屁屁肌群，改善骨盆歪斜＋瘦下半身！日本瑜珈老師親授簡單動作，解救腰痛、膝蓋痛，腿型變直超有感～
作者 ☯佛系魯蛇
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膳食營養
腸道革命！餐前1碟高麗菜沾味噌，7成壞菌秒變好菌抗癌隊友
餐前吃高麗菜沾味噌竟能改變7成腸道菌群？醫學博士公開整腸防癌秘訣，提升免疫力還能抑制癌細胞生長！外食族必學超簡單腸道保健法。
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醫護病症
懷疑中招怎麼辦？全台167家新冠肺炎篩檢醫院地圖大公開
台灣境外移入案例激增，若出現症狀該去哪篩檢？疾管署公開167家第一線採檢院所＋50家重度收治醫院分流機制，手機定位快速查附近站點，避免跑錯醫院被退貨！
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健康保養
血管堵不堵？10秒按壓自測法！醫授3招在家追蹤血液循環狀態
別等中風才發現血管阻塞！醫師親授按指甲、壓手掌、摸腳背3招簡易檢測法，10秒揪出血液循環不良警訊。保養血管的飲食訣竅與按摩技巧一次公開。
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膳食營養
早餐吃錯恐養癌！醫師點名三大地雷：這杯網紅飲料藏雙重致癌危機
癌症醫師揭密早餐三大致癌陷阱！吐司麵包、火腿培根都上榜，超夯甜點飲料竟藏雙重致癌危機，教你聰明替換健康食材，從早餐開始打造防癌體質。
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醫護病症
血壓標準值全攻略！130/80是高血壓新標準？醫師教你避開健康地雷
台灣高血壓標準下修至130/80！不同年齡血壓正常值有差嗎？頭暈、耳鳴恐是警訊。醫師解析高低血壓成因、風險與722量測秘訣，教你用飲食運動穩住血壓不爆表。
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膳食營養
小心！這3種食物讓你天天吞致癌物 專家教你自救3招
台灣人最愛的零食竟藏致癌危機！成大研究發現棕櫚油、餅乾糖果等食物含超標致癌物，嬰兒風險更高達8倍。毒理專家公開自救3招，教你吃得更安心！
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健康保養
驚！PM2.5藏塑化毒 空污害你胖又病！3招居家自保術
台灣首度驗出PM2.5含塑化劑！空污不只傷肺更會讓人變胖、眼睛病變。專家教你回家必做3招：清潔三部位、鼻腔保養、衣物處理，有效阻絕塑化毒入侵全家健康！
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醫護病症
五十肩痛到舉不起手？中醫親授免開刀破解沾黏秘訣
五十肩讓你夜夜痛醒、連梳頭都困難？中醫師揭密「針撥療法」如何不開刀就鬆開沾黏，搭配日常保養關鍵動作，教你擺脫冰凍肩！立即了解自救之道。
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健康保養
夜尿多又睡不沉？醫師親授4招讓你一覺到天亮！
你是不是每晚爬起來尿尿好幾次，還睡得很淺？醫師揭密夜尿真相，教你4個實用改善技巧，從飲食到3C使用都有解，幫你找回深度睡眠！(149字)