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練臀救腰腿！一招外八深蹲讓妳擺脫梨形身材
屁股下垂、大腿粗壯有救啦！教妳超有感的外八深蹲秘訣，同步緊實臀部+瘦大腿內側，還能改善腰痛和O型腿，居家就能練出緊實腰臀線！
作者 ☯佛系魯蛇
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健康保養
寒流來襲肩頸卡卡？5招保暖神技讓你一夜好眠到天亮
寒流報到肩膀痛到哭？醫師親授5招超實用保暖撇步！從睡前熱水沖頸秘訣到被窩穿衣術，教你對抗五十肩夜間僵硬，改善落枕問題，還能提升睡眠品質。阿嬤都說有效的保暖技巧大公開！
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生活智識
雷電奪命瞬間！屏東媽潮間帶遭劈中，打雷躲家必避3大地雷，消防英雄親授5招搶命術
午後雷雨狂襲，屏東47歲婦人潮間帶遊玩竟遭雷擊昏迷！幸運急救生還，醫師曝輕微燒傷驚魂。專家警告打雷時在家千萬別做3件事，消防員無私分享5招急救秘訣，保命關鍵一次看懂。
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抗癌鬥士Lisa的奇蹟食療！一碗精力湯讓她化療副作用歸零
大腸癌患者Lisa靠全食物精力湯戰勝12次化療！見證飲食改變生命的奇蹟：副作用大減、體力滿滿，連醫護都驚呼不可思議。公開抗癌食譜與關鍵營養素，台灣養生專家陳月卿實證分享。
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健康保養
熬夜真的會變笨！精神科醫師揭密：睡飽才是高效能關鍵
你常靠咖啡硬撐嗎？精神科醫師警告：長期睡不飽正在偷走你的專注力與記憶力！破解補眠迷思+實用好眠技巧，教你用科學方法找回高效能大腦。
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膳食營養
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體育鍛鍊
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醫護病症
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刷牙刷半天還蛀牙？牙醫沒說的2個清潔死角，九成人都漏掉了！
早晚刷牙仍蛀牙？牙醫曝九成人忽略的2大清潔死角！學會正確工具搭配貝氏刷牙法，牙縫、牙周袋一次搞定，從此跟蛀牙說掰掰～