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健康保養
越睡越累？原來是床墊在搞鬼！專家沒說的挑床墊秘訣大公開
被睡眠問題困擾？原來床墊是關鍵！台灣人必學的挑床墊技巧，從材質、軟硬度到試躺訣竅，讓你不再越睡越累。專家分享脊椎保健關鍵，還有周年慶優惠情報！
作者 ☯佛系魯蛇
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健康保養
手搖杯害你血糖飆？4款神級飲品降糖又甩油，醫師都推爆！
台灣糖尿病盛行率高，手搖杯是隱形殺手！精選4款醫師認證飲品，飯前一杯控糖又減脂，腸道健康一次到位～
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美體減重
地瓜減肥超有感！營養師私藏3招讓小腹乖乖消失
夏天甩肉免餓肚！用「黃金地瓜」取代白飯，營養師曝3大關鍵吃法：連皮吃、挑對時間、細嚼慢嚥，膳食纖維爆表還能防便秘，減肥效果直接翻倍！
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健康保養
血太稠害你忘東忘西？三招喝水防失智 這幾杯飲料千萬別當水喝
國際研究驚人發現，每3秒就有1人失智！中醫警告血太稠會讓腦堆滿毒素，忘記喝水等於加速腦退化。教你3招正確補水技巧，咖啡、綠茶喝錯反更缺水，加鹽時機超關鍵！
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健康保養
大腦救星！3種神奇菇菇破解失智危機，中醫早就偷偷在用
日本研究驚人發現！冬蟲夏草抗發炎防失智，猴頭菇刺激神經生長，靈芝提升學習力。中醫千年智慧驗證，這些菇類不只顧腸胃，更是大腦的終極防護罩！
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膳食營養
30歲到50歲沒經痛、沒更年期困擾！營養師親授「吃油5招」調荷爾蒙這樣吃最有效
日本營養師實證！靠「吃對好油」2個月甩掉經痛，更年期不適全退散。公開5大選油秘訣，教你聰明吃油平衡荷爾蒙，30歲開始調理，50歲也能輕鬆應對身體變化！
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醫護病症
網紅上廁所拒用衛生紙！醫師急喊母湯：當心擦到感染，教你正確清潔術
網紅提倡如廁用布巾取代衛生紙引發熱議，但皮膚科、婦產科醫師齊搖頭！重複使用布巾恐藏細菌感染危機，免治馬桶也不是萬靈丹。醫師教你判斷「擦夠乾淨」關鍵、女性清潔要點，避免屁屁破皮又生病。
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醫護病症
魚油挑選全攻略！醫師曝關鍵：這種Omega-3才真正能治病
魚油功效大揭密！醫師教你分辨有效成分EPA/DHA，破除濃度迷思。真正具醫療效果的魚油竟需醫師處方？降血壓、抗發炎、護心臟的挑選訣竅一次看！
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膳食營養
日本長壽秘密大翻轉！年輕多吃魚、老年多吃肉，關鍵竟是「混血料理」
日本長壽冠軍竟是夏威夷日裔？顛覆傳統認知！專家揭密「西化日式料理」才是關鍵，年輕人缺魚油、老人缺肉蛋白，這樣吃最均衡，台灣人也該筆記！
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健康保養
咖啡竟是口臭元凶！5大日常習慣讓你『口氣壞壞』，中醫師教你對策
喝咖啡也會口臭？中醫師揭5大隱藏地雷！鼻涕倒流、乳製品都可能讓口氣變差。原來斷食減重時唾液減少更易產生異味，麵粉甜食則助長細菌滋生。避開韭菜大蒜等含硫食物，改喝綠茶舒緩口腔熱氣，從根源找回清新好口氣～