Categories:
生活智識
清明祭祖全攻略！掃墓供品準備＆禁忌事項一次搞懂
2025清明節拜拜懶人包！掃墓、靈骨塔、在家祭祖流程完整解析，供品清單、水果禁忌、最佳祭拜時間，還有四大掃墓地雷千萬別踩，傳統習俗由來一次告訴你！
作者 ☯佛系魯蛇
Categories:
醫護病症
台北長輩注意！2025免費健檢名額7.3萬個開搶，3大方案＋登記秘訣全攻略
台北市2025年老人免費健檢1月6日開放報名！提供7.3萬個名額、74家醫院參與，A、B、C三種健檢方案任選。快看資格、線上登記步驟、現場報名地點及套餐細節，守護長輩健康趁現在。
Categories:
健康保養
睡錯毀一生！17個台灣人最常犯的睡眠壞習慣，你中了幾個？
你知道嗎？這些日常睡眠習慣正在偷走你的健康！台灣人最常犯的17個致命錯誤大公開，快檢查自己中了幾項，今晚就改變還來得及！
Categories:
體育鍛鍊
燃脂神招！Burpee Walk五分鐘=慢跑半小時？台網友實測驚人效果
台灣健身圈新寵「Burpee Walk」居家就能做！免跳躍低衝擊，每分鐘狂燒8大卡。完整動作分解+常見錯誤提醒，小資族瘦身必學神招，網友實測：「肚子真的消風」～
Categories:
健康保養
肺癌蟬聯癌王！癌症時鐘快轉17秒 這10招防癌習慣今天就能做
衛福部最新報告：肺癌連兩年居十大癌症之首，平均每4分2秒1人罹癌！大腸癌、口腔癌風險激增，營養師曝10個日常防癌關鍵，從飲食到疫苗一次看懂。
Categories:
健康保養
睡不好腦力倒退嚕！2招氣功醒腦防失智，今晚就睏好
睡眠差大腦老5歲？別怕！學超簡單「側面彎腰」通膽經、「大鵬展翅」鬆心經，中醫教你早晚做，鬆筋活骨又好睏，頭腦清晰防失智，阿公阿嬤也輕鬆練！
Categories:
健康保養
出國玩嗨前必看！營養師沒說的「健康打底術」男女補對關鍵差很大
悶壞了終於能出國！但狂玩前你的身體準備好了嗎？營養師揭秘「旅行健康打底術」，男女該補的營養素大不同，50歲以上更要懂！教你挑對保健品，玩到哪嗨到哪～
Categories:
膳食營養
高麗菜飯前吃真的瘦爆！日星親證2週甩5kg，營養師揭3大關鍵＋免餓肚技巧
日本明星瘋傳的高麗菜瘦身法，營養師解密飯前吃食量少3成、降血糖關鍵！完整料理技巧＋避開復胖地雷，台灣人也輕鬆瘦的實用指南。
Categories:
健康保養
春寒護頸保命關鍵！醫曝溫差7°C以上心肌梗塞風險激增
日夜溫差超過7°C當心肌梗塞突襲！醫師揭密「護頸抗溫差」3招救命術，教你用圍巾科學調節血壓、避開洗澡後喝冰飲地雷，銀髮族和夜歸族必學心血管防護指南。
Categories:
體育鍛鍊
台灣瑜伽圈瘋傳！IU、李孝利都在練的『倒立奇蹟』，解痠痛還甩贅肉
韓星親證的倒立奇效！每天10分鐘改善圓肩駝背，促進血液循環讓皮膚發亮，更意外甩開腰間贅肉。新手友善分階段教學，在家就能輕鬆練出零死角美態。