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膳食營養
鯖魚當藥吃！權威認證：一天一餐這樣煮，7天壞膽固醇直直落
日本醫學博士實證：忙碌上班族免運動、免節食，每天一餐水煮鯖魚罐頭，連續7天壞膽固醇明顯下降！獨家公開保留EPA營養的關鍵煮法，連魚皮湯汁都是護心法寶，適合台灣人的懶人保命術。
作者 ☯佛系魯蛇
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健康保養
腰痛救星在腿上！揉開大腿內側竟比按摩腰更有效？
腰痛老是治不好？日本專家揭密七成腰痛真正病根在「慣用臀」！每天揉大腿內側5分鐘，疏通淋巴＋矯正骨盆，輕鬆自救頑固腰痛，還能改善易胖體質！
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健康保養
72歲舞者不開刀擺脫肩頸痛！超簡單30秒伸展操，疏通頸椎堵塞有感
日本72歲舞者靠伸展操和姿勢調整，成功甩掉肩頸痛！分享溫和頸椎伸展法，適合居家做，改善堵塞不適。快學起來，告別手術恐懼！
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膳食營養
營養師教你7招「餐桌防身術」！這樣吃讓癌細胞長得慢
癌症連年高居台灣死因榜首！營養師白小良公開7招關鍵飲食法，從挑對油脂、避開地雷食物到安全烹調，教你用日常三餐打造不利癌細胞生長的體内環境，吃得安心又有效防癌。
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健康保養
聚餐吃太油？中醫「消脹除積」2大招，擺脫胃嘟嘟！
年底聚餐吃過頭胃脹難受？中醫師教你烤肉火鍋挑選秘訣＋解膩甜品，還有消積食穴位按摩，輕鬆擺脫油膩感！
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醫護病症
善終不是用錢買的！加護病房醫師告白：臨終前最暖的禮物是「放下」
當醫療不再冰冷，善終變得可能！看加護病房醫師如何用愛化解遺憾，讓臨終者尊嚴謝幕。原來放下執念，才是給家人最溫暖的禮物⋯⋯
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膳食營養
71歲阿嬤血糖狂降！早餐戒掉白饅頭+3招秘訣 6週甩內臟脂肪、胰島素減半
71歲糖尿病人6週甩5%體脂！早餐戒白饅頭改吃瘦肉綠豆粥，胰島素從40u降到16u。醫師曝3招關鍵：優質澱粉+蛋白質飯前吃+餐後走路，阿嬤逆轉高血糖全記錄。
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醫護病症
救命錢來了！台灣急難救助金申請全攻略，從5千到6萬人人可領
遇到意外或疾病時，台灣有超多急難救助金可以救急！從政府到民間，金額少則5千、多達6萬，申請門檻超低，人人都有機會拿。這篇教你詳細申請撇步，幫你度過難關。
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生活智識
勞保繳24年竟一毛領不到？55歲前離世家屬痛哭的三大關鍵陷阱
勞保最高級距繳24年，55歲前病逝家屬竟零給付！解析勞保三大拒賠地雷、國保銜接權益，教你避免百萬退休金蒸發的殘酷真相。
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健康保養
40歲是黃金逆轉期！洪永祥醫師：代謝年輕，慢性病不上身
代謝症候群是健康十字路口！洪永祥醫師揭關鍵：40歲後「代謝年齡」決定老後命運。掌握三少兩多飲食法、補水時機、運動黃金公式，不用吃藥也能逆轉高血糖危機！