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膳食營養
飯前1招瘦44%！5個飲食秘訣讓你輕鬆甩肉降血脂
飯前喝水竟能多瘦44%？這5個超簡單飲食習慣，幫你降血脂又甩肉，不用餓肚子！快來學台灣人都在用的健康秘訣，讓身體變輕盈～
作者 洨智久
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健康保養
廚房殺手竟是它！醫驚曝『科技海綿』2用法恐溶毒傷腎致癌
科技海綿千萬別拿來洗碗！醫師警告遇熱會溶出三聚氰胺毒素，長期使用恐致腎衰竭、膀胱癌。快看正確使用守則，浴室磁磚、水龍頭水垢才是它的主戰場～
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醫護病症
胃痛消失≠痊癒！40歲男忽略「這檢查」一年後確診胃癌
一位胃潰瘍患者因症狀消失拒絕追蹤，一年後竟成胃癌二期！醫師揭穿胃痛、脹氣等9大偽裝症狀，教你揪出沉默殺手。胃鏡檢查關鍵時機全解析，別讓小病拖成遺憾！
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醫護病症
陰道炎反覆發作？3大感染類型完整解析！私密處保養關鍵一次看
私密處搔癢、分泌物異常？解析陰道炎3大類型症狀與治療關鍵！日常保養這樣做降低復發率，婦科醫師提醒這些地雷別踩。
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膳食營養
寶寶愛上天然甜！黃橙色蔬果護眼3食譜＋挑選保存全攻略
台灣爸媽必收！紅蘿蔔、地瓜、南瓜天然甜味征服挑嘴寶，營養師級挑選技巧×3道超簡單食譜，顧眼睛、強免疫還能改善便祕，讓寶寶從小愛上蔬果好味道！
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體育鍛鍊
左右各40秒！4天腰圍狂瘦1cm實測，側棒式燃脂連大腿都變緊了
日本整形外科院長親授的側棒式運動，兩位編輯實測4天腰圍就減1公分！詳細圖解正確姿勢與常見錯誤，教你用每天3分鐘鍛鍊深層肌群，輕鬆瘦出緊實腰腿線條。在家就能做的零成本運動～
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膳食營養
半夜餓到睡不著？營養師激推「優格宵夜」吃法！解便秘還防蛀牙
減肥半夜餓到崩潰？日本專家認證「優格宵夜」低卡高蛋白，150g這樣吃整腸助眠又防蛀！搭配3種吃法效果加倍，不怕破戒發胖～
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膳食營養
舒眠忘憂草金針花！抗癌清肺熱的家常美味
被譽為「忘憂草」的金針花，是台灣媽媽的廚房秘密！富含維生素A顧眼睛、B群助舒眠，還能抗氧化防癌。教你挑選新鮮金針、保存乾貨技巧，加碼兩道暖心湯品食譜，清肺熱又補血～
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膳食營養
粗茶淡飯害你肌肉流失！12種超好吸收蛋白質食物，第一名竟然是…
吃得太清淡反而害你肌肉流失！醫師警告：銀髮族每公斤體重需2克蛋白質。精選12種台灣好取得、消化率超高的蛋白質食材，第一名雞蛋一吃三補，馬鈴薯竟也上榜？
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醫護病症
腮腺炎來襲！腫成豬頭皮別輕忽，當心腦膜炎找上門
腮腺炎不只讓你腫成豬頭皮！飛沫傳染力超強，頭痛頸僵硬恐是腦膜炎警訊。詳解症狀潛伏期、居家照護5大招，更告訴你台灣MMR疫苗怎麼打最安心。成人併發症比小孩更危險，這篇一定要看！