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膳食營養
血糖暴衝元凶抓到了！醫師親授211餐盤3秘訣：不挨餓照樣瘦一生
陳欣湄醫師破解血糖飆升陷阱！獨創「微低碳211餐盤」3招核心心法：黃金比例分配、進食順序關鍵、甜點聰明吃，教你穩定血糖不復胖，輕鬆瘦一輩子。
作者 洨智久
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生活智識
天然清潔神器大公開！浴廁除黴除臭3妙招，省錢又環保
梅雨季浴室發霉好崩潰？教你用葡萄柚、醋、小蘇打搞定頑強黴垢！免買化學清潔劑，省錢又不怕殘留毒物，阿嬤的古早智慧連家事達人都推爆～
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當下面流血不止！子宮異常出血9大警訊，拖久恐變癌
婦科醫師警告：非經期出血、經血爆量都是危險信號！9大病因從肌瘤到癌症完整解析，教你如何自救避免貧血惡化。
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懶人瘦腰密技！躺著呼吸5天腰圍少1.5cm 腹橫肌伸展術大公開
日本實測超狂瘦腰法！不用運動流汗，只要躺著做「腹橫肌呼吸伸展」搭配簡單按摩，5天腰圍直接少1.5公分。腹橫肌僵硬竟是瘦不下來元兇？教你3步驟呼吸法找回易瘦體質，連失眠、手腳冰冷都改善！
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健康保養
日走4000步就能防失智！醫曝關鍵訣竅：這樣走降62%風險
最新研究：每天走3800步可降25%失智風險！掌握每分鐘112步的訣竅，效果更可高達62%。醫師教你簡單計算強度，輕鬆保護大腦健康。
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美體減重
減肥卡關崩潰中？營養師曝18大地雷：原來這些習慣讓你越減越肥！
減肥遇到停滯期好崩潰？營養師分析18種常見卡關原因，從睡眠不足到蛋白質攝取，揪出讓你瘦不下來的隱形殺手，突破停滯期必看攻略！
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生活智識
破襪子別急著丟！6招神改造，清潔死角全搞定
天花板灰塵、窗溝死角清到崩潰？只要1雙舊襪子，立刻變身除塵神器！達人親授6種超實用改造術，連水龍頭水垢都能輕鬆擦亮，省錢又環保～
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醫護病症
腸道爆裂14公分！《戲說台灣》李宇柔三度開刀撿回命，醫揭「3大便警訊」救腸保命
《戲說台灣》李宇柔驚傳腸爆裂命危！三度手術搶命，醫曝「血便、細便、排便異常」是腸道求救訊號。腸腫瘤、腸阻塞恐致命，教你從日常便便觀察保腸秘訣！
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健康保養
睡不飽當心感冒暴增450%！睡前5招免疫飆升，夜夜好眠秘訣大公開
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膳食營養
削芋頭不手癢、煮湯不糊爛！台灣人必學芋頭料理全攻略
台灣人熱議的火鍋芋頭之戰有解方！公開削芋頭不癢手的３妙招、煮湯不糊化的關鍵技巧，還有營養師解析芋頭熱量陷阱。附超簡單芋頭米粉湯、排骨粥食譜，加碼台灣芋頭產地品種小知識，讓你從挑選到料理一次到位！