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體育鍛鍊
早餐前5分鐘神奇微蹲！體幹覺醒燃脂一整天
早晨5分鐘微蹲伸展，啟動易瘦體質！日本瑜珈師親授：促進代謝、緊實線條，還能改善水腫肩痛。一週6次，三週有感～
作者 洨智久
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健康保養
親愛的妳，今晚睡得好嗎？——熟齡姊姊必看的夜夜好眠指南
每兩位熟齡女性就有一人飽受失眠困擾！從荷爾蒙變化到空巢期心理調適，婦產科醫師×心理師聯手教你打破惡性循環，今晚就找回香甜睡眠。
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健康保養
2023開運秘笈大公開！這4招讓錢自己流進來 專家親授錢包挑選訣竅
日本占卜師親授2023開運4大招！從幸運色錢包挑選到能量景點走法，教你招貴人、引財運，還有台灣在地能量聖地推薦，快筆記～
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體育鍛鍊
脖子硬邦邦？1招抬頭托腮，3分鐘解除腦霧、肩頸緊繃！
台灣上班族必學！當你覺得腦袋卡卡、脖子緊到像石頭，試試這個「抬頭托腮」動作。不用工具、不用站起來，坐在椅子上就能幫頸部肌肉大放鬆，連帶讓眼睛、頭腦都清爽起來。150字
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膳食營養
寒流來襲必吃三大護身寶！營養師激推：防心肌梗塞、流感靠這味
冷到皮皮剉？千名醫師認證的冬季神菜清單出爐！奇異果維生素C爆表抗流感，白蘿蔔酵素顧腸胃，酪梨護心臟防猝死，簡單吃出超強防護罩，寒流再猛也不怕！
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美體減重
週末狂甩肉！3日「排毒瘦肚湯」實測計畫 清空宿便超有感
專為外食族設計的週末排毒計畫！靠神奇瘦肚湯清腸道、消水腫，3天無痛甩油。完整食譜大公開，懶人電鍋煮法超簡單，讓你身體暖呼呼、小腹變平坦～
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生活智識
雞蛋盒別急著丟！6招超神妙用，第4個讓全台主婦都瘋狂
雞蛋盒不只裝雞蛋！6個創意妙用大公開，從收納飾品到種菜苗，環保又省錢。尤其第4招收納法，讓小東西不再搞丟，主婦們直呼超方便～快學起來讓生活更輕鬆！
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醫護病症
眼睛霧霧的別輕忽！5大奪命眼疾恐偷走你的視力
眼睛霧霧的可能是失明前兆！糖尿病視網膜病變、玻璃體出血、黃斑部病變等重症徵兆解析，醫師教你秒辨危險症狀，搶救靈魂之窗刻不容緩！
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體育鍛鍊
別讓起床變惡夢！3招核心逆齡術，阿公阿嬤也能輕鬆翻身下床
起床翻身好費力？關鍵在核心肌群！教你三招超簡單居家訓練，強化腹部力量預防臥床，銀髮族也能輕鬆起身不費力，現在開始練永遠不嫌晚～
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健康保養
諾貝爾獎得主親身實驗！辣味竟成抽筋救星？
諾貝爾獎得主麥金農用十年實驗推翻抽筋常識！辣椒、生薑飲品能重設神經連結？中醫泡腳方、辣椒貼布原理大公開，運動員與銀髮族都該知道的抗抽筋秘訣。