洨智久 – 第 10 頁

對抗帕金森氏症，腳踏車竟成秘密武器！詹雅雯、方岑都在做的3種神奇運動

帕金森氏症患者新希望！醫學實證：每週3次腳踏車運動，效果媲美藥物。詹雅雯、方岑親證，搭配太極、社交舞更能刺激多巴胺分泌，延緩退化速度。專家教你安全運動關鍵！

最新研究揭密新冠病毒不只傷肺！腸道毒素竟能穿透免疫屏障，中醫「肺與大腸相表裡」理論獲科學驗證。當免疫大軍在腸道潰敗時，肺部將成病毒狂歡戰場，醫師曝關鍵保命對策。

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日本減重名醫靠這鍋湯甩肉20kg！精選6種高代謝蔬菜，免挨餓、吃飽照瘦秘訣大公開。附完整食譜+冷藏保存技巧，晚餐換這碗輕鬆養成易瘦體質。

別以為心臟衰竭是老人專利！醫師警告：坐著休息心跳超過90下就是警訊，年輕人也中鏢。「累、喘、腫」三大症狀別輕忽，天冷進補更要小心，這些地雷食物恐讓心臟罷工！

還記得小時候全家守著電視的時光嗎？從《星星知我心》到《神鵰俠侶》，這些80年代經典台劇主題曲旋律一響起，立刻帶你穿越回美好舊時光！快來測試你能唱幾首！

草莓維生素C是蘋果13倍！營養師揭密低脂「果中之后」正確清洗法，譚敦慈親授3步驟去農藥不傷果肉，台灣當季挑選保存技巧一次看懂，吃得安心又健康～

日本超夯啤酒雞肉飯遇上台灣麻油雞！達人教你用黑啤酒煮出驚豔麻油雞飯，雞肉軟嫩多汁、米粒Q彈噴香，電子鍋一鍵搞定，忙碌媽咪上班族必學的療癒系料理！

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台灣人平均壽命81歲，但健康壽命竟落後8年！面對超高齡社會來襲，營養師曝「植萃力」關鍵：五色蔬果配方+植物蛋白質，輕鬆補足營養缺口，讓你老後不必臥床吞藥，真正活出自主人生！