Categories:
膳食營養
菇の神力解密！聯合國認證：每天一把菇，血糖癌症都認輸
聯合國認證「一葷一素一菇」黃金公式！營養師曝500克蔬菜彩虹吃法，糖尿病友必學菇類降糖術，白精靈菇控血脂、秀珍菇促代謝，小黃瓜當零食吃出易瘦體質。
作者 洨智久
Categories:
健康保養
濕疹救星！中醫紫雲膏止癢秘訣＋山藥薏仁湯調理法
濕疹反覆發作好困擾？中醫師教你用天然紫雲膏消炎止癢，搭配山藥薏仁湯從體內祛濕！急慢性濕疹護理全攻略，連小孩都能溫和調理，戒口禁忌＆居家療法一次看懂～
Categories:
健康保養
眼睛按一按，全身鬆到吱吱叫！日本瑜珈大師親授5招眼周按摩術
日本瑜珈大師傳授獨門眼周按摩術！只要按壓眼周5個關鍵點，就能同步放鬆肩頸僵硬、改善手腳冰冷，連腸道不順都解決。每天三分鐘，找回明亮雙眼與輕盈全身！
Categories:
體育鍛鍊
防疫肥退散！日本教練親授『燃脂毛巾操』，坐著伸展2分鐘＝走路15分鐘
日本教練證實：每天2分鐘毛巾操，坐著就能活化燃脂褐色脂肪！改善僵硬、降血糖效果直逼重訓，防疫期間免器材輕鬆做。
Categories:
醫護病症
走路跌倒別輕忽！50歲壯年確診大腸癌末期的驚人真相
50歲患者走路跌倒竟是大腸癌骨轉移！醫揭三大最易骨轉移癌症：攝護腺癌85%、乳癌70%、肺癌40%。出現「新發生/持續/增強」疼痛、走路不穩等神經壓迫症狀要警覺，即使晚期積極治療仍能改善生活品質。
Categories:
健康保養
心悸發作好害怕？日醫教2招紧急自救！喝冰水、478呼吸法30秒舒緩
莫名心跳加速超恐慌？日本名醫親授「478呼吸法」＋「冰水刺激法」緊急自救！教你30秒穩定心跳，還有日常保養關鍵提醒，心悸族必學保命技！
Categories:
生活智識
醒醒吧！忙碌不是人生成就的勳章：學會「耍廢」才是真本事
你也被「忙=成功」的觀念綁架了嗎？拆解台灣人不敢閒下來的恐懼根源，教你用時間管理找回生活主控權。連發呆都是需要練習的生存技能！
Categories:
健康保養
紫蘇牛蒡茶：排濕抗老又消腫，夏天養生必備秘方！
夏天濕氣重易水腫？紫外線強加速老化？這杯「紫蘇牛蒡茶」幫你排毒、消腫又抗老！中醫認證去濕氣，還能顧腸胃、護心血管，超簡單自製步驟大公開，台灣夏季養生就靠這一味！
Categories:
膳食營養
過年圍爐不發福！4招飲食秘技讓你安心吃、健康過金鼠年
春節聚餐怕體重飆升？癌症關懷基金會營養師分享4招飲食秘訣：多吃蔬菜、少吃加工品、減糖控酒，教你聰明享受年菜不發胖，還能遠離癌症風險，過個安心又健康的團圓年！
Categories:
膳食營養
女人必看！靠天然飲食平衡荷爾蒙，養出好氣色還能甩開更年期困擾
學會用日常飲食調節雌激素，大豆製品這樣吃最有效！營養師傳授經期到更年期的全方位食養秘訣，附簡單抗癌食譜，台灣媽媽們都在學的天然保養法。