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體育鍛鍊
六塊肌還沒練成先脹氣？鬆開這條肌肉，便秘腹痛全消失！
想練腹肌卻便秘脹氣？關鍵在放鬆過緊的腹直肌！收腹操+膕旁肌按摩，教你遠離腹痛、改善消化，練出健康腹肌。
作者 洨當家
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健康保養
肺氣虛弱全身警報！水腫、爆汗、聲音弱…中醫教你用水梨、木耳強肺術
肺氣不足不只易累，更會水腫、聲音變小、莫名爆汗！中醫師傳授水梨潤肺秘方、木耳抗空污吃法，搭配穴位按摩與作息調整，從根本強化你的呼吸力。
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生活智識
月存5千元滾出250萬！親子理財達人陳重銘：種棵ETF搖錢樹，比補習班更能讓孩子贏在起跑點
陳重銘親授：用每月5千元幫孩子種下ETF搖錢樹！21年滾出250萬退休金。補習班不是唯一選擇，從小建立理財觀才是真正贏在起跑點的關鍵，複利威力超乎你想像！
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醫護病症
腎臟科名醫示警：出現這10大症狀中5個，離終身洗腎只剩一步！
台灣20%腎友首次就診就需洗腎！腎臟科醫師揭十大隱藏警訊，中五項恐面臨終身洗腎命運。疲累、泡泡尿、水腫...這些日常不適竟是腎功能崩壞前兆？
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醫護病症
瘦到BMI 15竟有脂肪肝！醫師揭「2大NG習慣」讓脂肪死守肝臟
40歲T小姐BMI僅15卻有脂肪肝！長期低醣飲食＋營養失衡，讓肝臟代謝崩潰。醫師破解瘦子脂肪肝關鍵成因，腸道惡化、蛋白質代謝失調是元兇，調整飲食3階段逆轉代謝危機！
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膳食營養
蛋蛋救星來襲！日吃一顆竟能降膽固醇還防癌？醫師認證5大奇蹟改變
你以為吃蛋會讓膽固醇飆高？最新研究大翻盤！一顆蛋藏700mg卵磷脂，竟是血管清道夫。不只降46%眼病風險、改善脂肪肝，還能增肌減脂、抑制癌細胞。破除迷思，營養師揭密雞蛋如何從「健康罪犯」變身超級食物！
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健康保養
綠茶不只燃脂！研究驚見：唐氏症患者認知能力提升新曙光
西班牙最新研究發現，綠茶中的兒茶素能提升唐氏症患者的記憶與適應行為。84名受試者實驗顯示，配合認知訓練效果更顯著！
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美體減重
腸胃權威親授：一年甩肉10kg不復胖秘技！突破停滯期瘦身全攻略
腸胃科名醫吳文傑分享一年減重10公斤真實心得，從飲食控制到運動習慣，教你如何拒絕食盲、突破停滯期，健康瘦身不反彈，快來偷師專業秘訣！
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醫護病症
高血糖是無聲殺手！0.8的距離就讓你踏上「糖尿病不歸路」
高血糖沒感覺才可怕！醫師警告：血糖超標0.8就進糖尿病前期。揭開甜蜜血液如何引爆中風、失明、截肢危機，台灣每3分鐘1人罹病的真相。教你用「一碗白飯測試法」自救！
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健康保養
長照稅務雙響砲！財政部擬推扣除額＋高齡保險節稅新制
財政部第二波稅改瞄準長照需求！除研議長照費用列舉扣除額，專家更呼籲將年金險、長照險、健康險納入節稅範圍，減輕民眾退休壓力。退休規劃要超前部署啦！