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健康保養
笑容是天然除皺霜！模特兒私藏『這招』護眼又凍齡，每天1分鐘搞定
學會模特兒專用的『笑容體操』，每天1分鐘就能改善眼周血液循環、淡化皺紋！醫師親授5步驟鍛鍊臉部肌肉，護眼又凍齡的超簡單技巧～
作者 洨當家
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膳食營養
白飯摻大麥！30%替換術讓內臟脂肪自己消失
日本實證：白飯混三成大麥，12週腰圍減、內臟脂肪降！營養師曝簡單吃法，降膽固醇血糖雙效，小腹不再當米其林～
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醫護病症
三高族小心！身體無力是中風前兆，黃金3小時救命關鍵大公開
66歲張先生忽略心悸症狀，突發肢體無力延誤送醫，險釀悲劇！醫師揭密腦中風4大警訊、黃金3小時急救法，教你預防三高併發症，遠離失能風險。
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健康保養
別再吃錯人蔘！中醫師教你五臟精氣調養術，夜夜好眠不是夢
白天累得像條蟲、晚上躺床數綿羊？中醫師破解人蔘迷思，紅蔘白蔘大不同！教你調養五臟精氣神的食補秘訣，搭配複方更有效，告別亞健康就靠這一篇。
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健康保養
超神小指貼布！免開刀改善手汗失眠，日本醫師認證自律神經救星
告別手汗失眠免開刀！日本權威醫師獨創「小指貼布療法」，只要涼感貼布剪一條，貼對關節就能平衡自律神經。改善肩頸痛、手抖、睡不好超有感，簡單三步驟居家就能做！快來試試這個神奇自救法～
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膳食營養
瘦身關鍵在「睡醒第一餐」！營養師曝黃金時間點：吃對比少吃更重要
營養師破解三餐迷思：早餐≠早上吃！睡醒第一餐才是瘦身關鍵。不管你是夜貓族、早起鳥或輪班族，只要掌握「第一餐吃好、第二餐吃飽、第三餐吃少」原則，搭配間隔4-6小時進食法，不用餓肚子也能健康瘦！
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體育鍛鍊
健走這樣玩！3招變化式燃脂護關節 早晨30分鐘喚醒全身肌肉
早晨健走新玩法！間歇健走燃脂快，北歐式動用全身90%肌肉，無骨式放鬆經絡。台灣專家親授3招變化式，護關節兼顧燃脂效率，晨間30分鐘效果最大化！
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健康保養
午覺黃金20分鐘！神經學博士親授『充電小睡術』，醒腦不傷夜眠
午餐後昏沉必學！神經學家揭密「完美午覺公式」：把握黃金20分鐘修復大腦、提升專注力300%，還能降失智風險。上班族趴睡技巧×假日補眠安全線一次公開！
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醫護病症
喘不過氣別當老化！醫警告：心臟「門板卡死」猝死率飆6倍
主動脈瓣膜狹窄常被誤認老化症狀！醫揭五大警訊：呼吸困難、胸悶等出現恐增6倍猝死風險，籲及早就醫檢查。九成患者因心臟鈣化引起，別輕忽身體求救訊號！
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健康保養
守護寶寶健康！準媽媽必學的無毒生活全攻略
懷孕期間如何避免毒物傷害胎兒？從孕前準備到產後哺乳，這篇指南分享準媽媽必知的生活細節，包括飲食、用品選擇和日常習慣，幫助你打造安全無污染的育兒環境，確保寶寶健康成長。