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作者 洨當家

Categories: 美體減重

每天5分鐘!超有感頸部淋巴按摩+臉部瑜珈 輕鬆擊退雙下巴

  • By 洨當家
  • 2 天 ago

早晨臉部浮腫暗沉好困擾?日本專家親授超簡單「頸部淋巴引流+表情肌鍛鍊」雙技合併!每天5分鐘促進老廢物質代謝,改善鬆弛線條,連化妝品都遮不住的雙下巴也悄悄消失~

Tags: 健康習慣 女性保健 抗老秘訣
Categories: 膳食營養

抗癌降三高!日醫激推『長壽蔬菜湯』7食材這樣煮最有效

  • By 洨當家
  • 5 天 ago

日本醫師獨門『長壽蔬菜湯』大公開!嚴選7種家常蔬菜,遵守低溫烹調等3原則,完整鎖住營養。幫助調節血糖血壓、強化抗癌力,連腎臟都顧到。附完整食譜與關鍵喝法,養生族必學!

Tags: 天然療法 抗氧化食物 抗癌飲食
Categories: 健康保養

散步少1公里,失智風險多1倍!醫師曝:這類人最不易得失智症

  • By 洨當家
  • 1 週 ago

最新研究揭密!腰圍每增1公分,海馬迴就萎縮。醫師警告:這類人失智風險直接翻倍。教你提升「認知庫存」的8招黃金守則,散步距離竟成關鍵指標?哈佛24年追蹤證實教育程度的驚人保護力!

Tags: 健康習慣 健康老化 失智預防
Categories: 醫護病症

不菸不酒也中招!37歲議員肺腺癌震撼彈:這4大隱形殺手你每天都在接觸

  • By 洨當家
  • 1 週 ago

37歲台北市議員林珍羽無家族史、不抽菸卻罹肺腺癌!關鍵4大環境禍源比香菸更隱蔽,醫師曝:9成女性患者從不吸菸。低劑量斷層掃描如何救她一命?2025公費篩檢資格一次看。

Tags: 健康檢查 癌症預防
Categories: 生活智識

小蘇打粉神救援!DIY天然抗菌清潔劑,省錢又讓家裡閃亮亮

  • By 洨當家
  • 3 週 ago

還在煩惱清潔劑買哪瓶?教你用廚房小物自製萬用清潔劑!小蘇打粉+蛋殼超神效,天然抗菌不傷手,步驟超簡單,跟著做就能讓廚房油污byebye~

Tags: 健康生活 天然療法 居家清潔
Categories: 醫護病症

月經不乖是身體警報!3分鐘看懂荷爾蒙失調的關鍵訊號

  • By 洨當家
  • 4 週 ago

妳的月經總是不聽話?爆痘失眠又易怒?台灣女生必學荷爾蒙自我檢測法!從經期長短到流量異常,婦科醫師沒明說的判讀技巧一次公開,80%準確率揪出內分泌當機真相。

Tags: 壓力管理 女性健康 睡眠品質
Categories: 體育鍛鍊

走路也能開外掛!日醫親授「6倍燃效走路術」 血管回春、下半身超有力

  • By 洨當家
  • 4 週 ago

日本復健權威安保博士獨創「6倍走路法」,只要掌握4個關鍵技巧,走500步就能抵3000步效果!強化下肢肌力、護血管、防跌倒,連水中走路秘訣也大公開,銀髮族也能輕鬆練,快把最省錢有效的運動學起來!

Tags: 姿勢矯正 居家運動 肌力訓練
Categories: 健康保養

按這裡頭變輕!風池穴神奇解鎖肩頸痛,視力跟著亮起來

  • By 洨當家
  • 1 個月 ago

按壓風池穴竟能讓頭痛消失、肩膀放鬆,連視力都變清晰?解密僧帽肌緊繃如何影響全身,教你用一穴位解決所有頸椎問題!台灣中醫師親授立即減痛技巧

Tags: 穴位按摩 肩頸放鬆 視力保健
Categories: 醫護病症

女人必看!體重亂飄、老是睡不著?當心甲狀腺在搗亂!

  • By 洨當家
  • 1 個月 ago

體重莫名變胖變瘦、失眠又累到爆?這可能是甲狀腺出問題!尤其女性風險超高,快了解症狀、原因和預防招數,別讓小毛病變大麻煩。

Tags: 代謝提升 健康檢查 女性健康
Categories: 健康保養

飛鳥體操改善眼睛循環!眼科醫師認證:白內障、黃斑部病變救星

  • By 洨當家
  • 1 個月 ago

泰國碩士研發「飛鳥式體操」促進眼部血流!每天10分鐘改善白內障、黃斑部病變,搭配醫囑效果加倍。動作分解+注意事項一次看懂,銀髮族必學護眼秘技!

Tags: 眼睛保健 肩頸放鬆 自然療法

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