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體育鍛鍊
揉一揉長高1.5cm！62歲老師親證：骨盆瑜珈鬆筋術，肩痛浮腫全消失
62歲瑜珈老師親身實測！靠「揉肩鬆筋術」竟長高1.5cm、瘦3kg，連便祕肩痛都改善。超詳細動作分解，僵硬人也能輕鬆上手，立即解鎖年輕體態！
作者 風城遊俠
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膳食營養
花枝這樣吃最護肝！低脂咖哩、韭菜快炒，廚房就是你的護心藥房
春天花枝正肥美！低脂高蛋白的它竟是護肝高手？牛磺酸+咖哩薑黃雙效強肝，搭韭菜抗氧化防心臟病。3道家常食譜、挑選秘訣、尿酸控制全解析，吃對份量讓海鮮變良藥！
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刷牙見紅別輕忽！營養師警告：缺「這個」恐讓牙齒全軍覆沒
刷牙流血不是小事！最新研究揪出牙周病隱形兇手，90%台灣人忽略的關鍵營養素，不只護腸道更是牙齦救星。營養師教你吃對食物守住牙齒本錢！
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健康保養
卵子新鮮度有賞味期限！30歲前必懂的生育力保鮮術
你知道卵子品質從25歲就開始下滑嗎？婦產科醫師揭密：35歲後生育力斷崖式下跌！月經週期縮短是卵巢警報，凍卵最佳時機藏在日常細節裡。破解年齡迷思的保養對策全公開！
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健康保養
氣喘發作真要命！醫師曝5大隱藏地雷＋4招除蟎秘訣，保護全家呼吸道
台灣潮濕氣候讓塵蟎狂生長！46.3%兒童氣喘因它誘發，醫師揭密溫差、病毒、冰飲、空污5大危險因子，教你超實用防蟎4技巧，從寢具清潔到飲食禁忌一次掌握，守護孩子呼吸道健康！
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美體減重
歐普拉瘦身奇蹟解密！花椰菜飯狂降7%體脂的生機飲食魔法
連歐普拉都靠這招！揭密80%生機飲食如何三個月降7%體脂，搭配獨門花椰菜飯食譜，不用餓肚子也能吃出易瘦體質，皮膚還變透亮！
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健康保養
一歲寶寶學走路穩穩走！職能治療師媽媽親授6招引導秘訣
職能治療師媽媽分享引導一歲寶寶學走路的關鍵技巧！從肌力訓練、平衡練習到安全感建立，6大實用方法幫助寶寶踏出穩健第一步，附詳細操作細節與常見問題提醒，讓爸媽陪伴更安心。
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體育鍛鍊
瑜伽禁忌全攻略！10個地雷姿勢可能讓你練到送醫
瑜伽不是越軟越厲害！骨科醫師警告：10個常見錯誤姿勢可能傷腰椎、暈眩送醫。空腹練習黃金時間、經期禁忌全解析，辦公室瑜伽族必看。
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護腰是腰痛救星？醫師揭驚人真相：長期依賴恐肌肉萎縮、拖延復健！正確使用時機＋挑選訣竅一次看，避免越護越傷腰！
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美體減重
亂吃減肥藥竟抽搐送急診！醫師三招破解停滯期 她60天甩肉8公斤
35歲女子減重卡關亂吃同事推薦的減肥藥，一週後嘔吐腹瀉倒地抽搐！急診發現嚴重電解質失衡。醫師揭錯誤減重致命風險，分享三招科學甩肉法，兩個月健康瘦8公斤不復胖。