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膳食營養
生酮飲食牛肉攻略！這樣吃打造燃脂體質，新手一次就成功
生酮飲食必學牛肉技巧！精選高脂部位搭配獨門食譜，營養比例解析+普羅旺斯牛肉湯教學，讓你輕鬆吃出燃脂體質，新手也能快速上手～
作者 風城遊俠
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膳食營養
地瓜葉是護肝寶！連皮吃地瓜不脹氣的神奇吃法
你知道地瓜葉是降血糖高手嗎？地瓜連皮吃竟能解決脹氣問題！紅白地瓜各有所長，白薯養肌膚、紅薯補氣色，阿嬤的排毒敷瘡秘方大公開，台灣人必學的平民養生術！
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健康保養
降膽固醇神器大公開！營養師激推6大心血管保健食品這樣吃最有效
營養師解析6大護心保健食品功效與禁忌，幫助三高族群聰明挑選，遠離心血管疾病威脅！搭配飲食運動效果更加乘，完整攻略一次看。
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健康保養
脾胃最愛這4個時辰！中醫師教你吃對早餐，養出黃金胃氣
中醫認證！早上5-11點是養脾胃黃金期，醫師公開早餐吃法秘訣＋戒宵夜關鍵時段，教你順應經絡時辰吃出好胃氣，腸胃不適族群必看！
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生活智識
口罩囤太多怕過期？專家教戰N95、醫療口罩保存秘笈，防潮關鍵一招測效能！
台灣天氣悶熱口罩戴不住，剩餘口罩如何保存？N95有效期達5年？醫師揭關鍵保存環境，簡單衛生紙測試法立即檢查口罩效能，避免浪費囤貨技巧一次看懂！
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生活智識
暖流送台東！一包紙尿褲，撐起弱勢家庭的尊嚴與微笑
看《安親》攜手向日葵協會，深入台東送愛！真實記錄弱勢家庭照顧長輩的辛酸與韌性。一包紙尿褲，不只減輕開銷，更守護尊嚴與健康。倒數三週，你的580元，能成為他們寒冬裡最實在的溫暖。
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醫護病症
林青霞親曝白內障手術驚魂！「眼珠像牡蠣被刀叉夾」術後視力竟回春
70歲林青霞打羽球意外揪出白內障！手術過程驚悚形容「眼珠如牡蠣被刀叉夾」，術後視力竟比年輕時更清晰。醫師曝9成65歲民眾逃不掉，3大關鍵營養素這樣吃有效預防！
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健康保養
吹風就頭痛？香蕉竟是地雷！醫授3招不吃藥自救法
天氣一變就頭痛到想吐？原來香蕉、起司都是隱形地雷！醫師教你從保暖、飲食到運動，3大關鍵訣竅擺脫止痛藥，跟偏頭痛體質和平共處，冷天不再怕風吹～
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美體減重
女神腿養成！6招超有感瑜珈伸展，告別緊繃大象腿
Vicky老師親授6招零門檻瑜珈動作！針對久坐、運動後的緊繃腿超有效，從大腿前側到後側完整延展，每天10分鐘輕鬆打造纖細線條，連腳踝都變精緻～
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膳食營養
高麗菜是胃的天然保鑣！營養師偷偷說的挑選、去腥、保鮮全攻略
高麗菜不只是長壽食物前三名，更是胃的天然守護者！學會挑選飽滿秘訣、農藥清洗三步驟、半顆保鮮妙招，去除菜腥味撇步，還有驚人抗癌、護血管功效，台灣人必學的高麗菜活用術！