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醫護病症
夜間頻尿恐是心臟在求救！睡前抬腳20分鐘，護心又安眠
日本研究驚揭：夜尿不只睡不好，更傷心臟！泌尿科醫親授「躺著抬腳」簡單動作，8週讓夜尿次數砍半，連水腫、心臟負擔都減輕，銀髮族必學保命技巧。
作者 風城遊俠
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醫護病症
皮膚突冒黃色小瘤？驚人真相：你的血脂正在失控！
王先生天天喝含糖飲料，皮膚竟長出詭異黃色瘤！原來是三酸甘油脂飆破三千的致命警訊。快看醫師解析如何從皮膚徵兆揪出高血脂危機，避免心血管疾病找上門。
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醫護病症
別讓「血變懶」害你中風！6大危險因子比久坐更可怕，醫師教你破解致命血栓
久坐只是冰山一角！醫師警告：血流變慢恐釀奪命血栓，中風、肺栓塞找上門。6大高危險群自我檢測＋實用預防法，通勤族、追劇黨必看！
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健康保養
近視就能逃過老花？眼科醫師破解迷思：別再誤會了！
以為近視能抵銷老花？眼科醫師陳瑩山揭開真相：近視族40歲後照樣面臨老花危機！深度解析兩者差異、常見誤區與多焦鏡片解決方案，教你正確照顧靈魂之窗。
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健康保養
古早味止咳聖品！中醫師私房麥芽金棗秘方大公開
日夜溫差大易著涼？樓中亮中醫師獨家公開免砂糖麥芽金棗做法！天然止咳化痰、顧喉嚨又提升免疫力，阿嬤的古早智慧結合中醫食療，手把手教你熬煮零失敗養生蜜餞，金棗盆栽變身護喉法寶～
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健康保養
舌頭燙到千萬別含冰塊！醫警告：5大地雷越做越慘，4招有效緩解
舌頭燙傷含冰塊恐致凍傷！醫師揭5大禁忌行為，4招正確處理加速癒合。避免錯誤偏方，守護口腔健康。
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體育鍛鍊
每天4分鐘爆汗燃脂！物理治療師認證「核心激瘦四招」腰腹腿一次緊實
日本物理治療師親授4招TABATA核心訓練！每天只要4分鐘就能緊實小腹、強化全身肌耐力，搭配間歇運動概念不易復胖，新手從1組開始就能有感，在家用零碎時間練出穩定核心肌群～
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體育鍛鍊
屁股越坐越大？日本教練激推「網球滾輪」自製法！輕鬆鬆開硬梆梆肌肉，下半身秒變輕盈
長時間坐辦公室屁股變大？日本健身教練教你用4顆網球+1雙厚襪自製神奇滾輪！深入放鬆深層僵硬肌肉，促進血液循環，改善下半身肥胖和水腫，睡前10分鐘輕鬆做，找回輕盈下半身！
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體育鍛鍊
骨盆歪了全身遭殃？睡前「膝蓋畫8字」拯救下盤腫脹、虛寒和生理痛！
夏天濕氣重易骨盆歪斜？日本瑜伽老師親授「膝蓋轉8字」秘技！每天睡前躺著做，改善水腫虛寒、生理痛，連頭痛肩頸痛都緩解。
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醫護病症
智齒非拔不可？牙醫沒明說的3大恐怖下場…最後一種可能毀容！
智齒痛到睡不著？別以為忍忍就過！牙醫親揭「放著不拔」3大恐怖後果：蜂窩性組織炎會毀容、害鄰牙蛀到抽神經、骨頭長囊腫要開大刀！看完這篇你會乖乖躺上診療椅...