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健康保養
厝內藥箱顧健康！家庭必備便利藥，小病小痛免衝醫院
厝內藥箱有備無患！教你聰明準備感冒藥、腸胃藥、急救用品，藥師推薦選購撇步、常見症狀自我緩解技巧，小病痛免奔波，顧健康真便利！
作者 風城遊俠
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美體減重
想瘦肚子大腿？運動30分鐘是關鍵！專家親授10招減肥秘訣
想瘦局部卻總失敗？原來運動時間是關鍵！國健署專家破解10大減肥迷思，從熱量控制到居家運動技巧，教你打造易瘦體質不復胖，超過600公斤真實成功案例分享！
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健康保養
嘴破痛到懷疑人生！避開6大地雷＋自救妙招，跟「破嘴」說掰掰
常嘴破痛到無法吃東西？原來喝咖啡、吃補品都是元兇！醫師教你6招自救法，觀察重點、飲食禁忌、生活調整一次看，輕鬆跟反覆嘴破說再見！
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膳食營養
喝出小蠻腰！中醫激推荷葉茶降血脂又顧肝
台灣中醫認證荷葉神效！天然降血脂、消水腫還解頭痛，4款居家食療超簡單。脾胃虛寒者注意禁忌，搭配山楂瘦更快，上班族必學養生術！
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吃飽就想拉？醫師破解「胃腸反射」迷思：這７種大便狀況快就醫！
剛吃飽就跑廁所正常嗎？醫師詳解4大原因，揭密「胃結腸反射」機制！特別提醒７種危險症狀：大便帶血、變細、又黑又臭...可能是腸道警訊，別輕忽！
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健康保養
血管软Q像海女！名医2招促一氧化氮，中风风险降
日本海女靠一氧化氮養出超軟Q血管！名醫親授「握拳運動+沙丁魚小黃餐」雙撇步，實測血管擴張率激增23%。在家就能做，降血壓防中風超簡單～
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美體減重
40後燃脂革命！美女醫師親授「溫和運動法」三年狠甩15公斤不復胖
日本美女醫師實證！年過40照樣燃脂，靠「溫和運動＋日常微調」三年甩肉15公斤不復胖。揭密棕色脂肪細胞激活術、姿勢矯正心法，懶人也能輕鬆提升代謝的終極指南！
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膳食營養
腸子是腦的加油站！早餐吃這碗喚醒大腦代謝力
原來大腦能量靠腸子供應！日本醫師推薦早餐吃「這道」激發兒茶酚胺，提升專注力+促進代謝，懶人準備法連廚房小白都能輕鬆搞定，吃對早餐讓大腦開機超有感～
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體育鍛鍊
早晨3分鐘神奇呼吸法！啟動瘦身代謝的隱藏開關
日本醫師證實：呼吸深度決定代謝力！學「晨間3步驟呼吸伸展」，改善肩頸僵硬、提升燃脂效率，連喝水都更容易瘦～
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體育鍛鍊
激瘦15kg不藏私！日本明星教練「20秒肩胛骨燃脂術」每天5動作躺著瘦
日本超人氣教練宮澤誠治大公開！每天只需100秒做這5個超簡單肩胛骨體操，刺激褐色脂肪細胞，打造超狂「易瘦體質」，不用餓肚子、免器材隨時做，輕鬆打撃頑固脂肪！