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健康保養
冬天這碗粥超神！中醫私房「冬瓜抗脂粥」降膽固醇、阻脂肪囤積
怕胖又怕膽固醇過高？中醫師激推冬季必喝「冬瓜抗脂粥」，用當令食材搭配何首烏秘方，護血管、消水腫還能阻止脂肪堆積，詳細做法與中醫養生原理一次看懂！
作者 防疫破口☣️
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健康保養
穀雨喝烏龍茶正對時！中醫親授『三高剋星喝法』，加碼解鬱茶配方
穀雨時節喝烏龍茶竟能降三高、解油膩？中醫揭密最佳飲用時機與自製解鬱茶配方，台灣人必學的養生智慧，連上班族壓力大、睡不好都有解！
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健康保養
中醫實測驚見3公斤肥肉！這時間喝冰水＝減肥大忌 4食材消腫又開胃
中醫師親測喝冰水月胖3kg！上午9-11點最傷脾胃，營養師推4種消暑聖品：小黃瓜、鳳梨這樣吃最開胃又不水腫。
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健康保養
夏天涼補必學！3道袪濕湯品養心消暑超對時
炎夏熱到爆汗又沒食慾？中醫師私推冬瓜干貝湯、木瓜排骨湯等3道涼補食譜，教你用當季食材溫和降火氣，還能養心防中暑！食材挑選技巧一次看，冷氣族必收藏～
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膳食營養
男性更年期別輕忽！營養師點名5大關鍵營養，遠離骨鬆、心血管危機
男性也有更年期？營養師翁詩雲教你補充5大營養素，遠離骨鬆、心血管疾病，安然度過人生下半場！快看鋅、硒、維生素B群怎麼吃最有效～
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醫護病症
甲狀腺從亢進變低下！中年女性愛吃海苔竟引爆免疫風暴
30多歲女性長期疲勞怕冷，驚見甲狀腺從亢進變低下！醫師揭「橋本氏甲狀腺炎」作祟：中年女性、愛吃海帶紫菜等4類高碘食物是元兇。自體免疫攻擊甲狀腺的關鍵警訊與治療解方一次看懂！
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健康保養
壓力大到狂掉髮、床上力不從心？中醫教你調氣血重拾男人健康
現代男性壓力爆表導致掉髮、性功能障礙？中醫師解析氣血失調關鍵，教你用生活調理+中醫智慧改善頭皮血液循環與雄性荷爾蒙分泌，重現健康髮際線與床上自信！
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醫護病症
病毒最愛的「天菜」竟是你？破解食物傳播COVID-19的三大迷思
醫師破解迷思：蔬果魚肉不會傳COVID-19！病毒真正宿主是人類。勤洗手比消毒物品更重要，完整解析病毒傳播真相與自保關鍵。
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健康保養
泡湯養生術！醫師教5招洗澡撇步，改善老人味還防失智
天冷泡澡好舒壓，但你知道正確泡法能防失智、改善老人臭嗎？日本醫師揭密5大關鍵技巧：從水溫控制、淋浴時機到神奇檸檬浴，完整解析銀髮族必學的「長壽洗澡法」，還能降1.85倍失能風險！
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健康保養
毛巾擰不乾別輕忽！肌肉流失恐讓你的老年生活「卡關」 專家教3招逆轉危機
當你擰毛巾使不上力、爬樓梯喘到不行，小心是肌肉流失的警訊！別以為只是老化，這可能引發跌倒、慢性病等危機。台大醫師分享如何靠飲食與運動存夠「肌本」，讓你老年照樣趴趴走。快看實用測試與秘訣！