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美體減重
起床別急著刷牙！空腹15分鐘燃脂伸展法，懶人也能瘦出小蠻腰
晨起空腹黃金15分鐘，用一條毛巾啟動燃脂開關！免器材、免流汗，懶人專屬伸展術，輕鬆改善便秘消水腫，連續七天超有感，連小腹都變乖了～
作者 鹹魚翻身中
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健康保養
洗頭影響經血？女中醫解密生理期洗頭3大關鍵時機
魏蔓自爆生理期3天不洗頭引熱議！中醫揭「洗頭時機」影響經血排出，營養師加碼曝經期掉髮救星飲食，女孩必看養護秘笈💆♀️
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健康保養
滑鼠手自救指南！每天3分鐘按壓「魚際穴＋勞宮穴」跟手腕麻痛說掰掰～｜中醫師親授辦公室必學術
手腕又麻又痛？小心滑鼠手找上門！中醫師教你精準找到手心「魚際穴」「勞宮穴」，每天按壓3分鐘搭配簡單手腕操，有效緩解不適。上班族自救必學技巧，快收藏！
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生活智識
退休炸彈！40年婚姻一夕崩解 律師點破「卒婚」兩大殘酷本錢
他退休狂歡回家，等待他的不是拖鞋熱茶，而是一紙離婚協議。40年無話婚姻如何走到這步？律師揭密熟齡「卒婚」必備的兩項現實本錢，沒準備好連室友都當不成！
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膳食營養
糖尿病也能爽吃鍋？營養師親授控糖8字訣，這樣吃最安心！
天氣轉涼想吃鍋，糖友免驚！花蓮慈濟營養師魏萌萱公開「飲食均衡，分量適當」8字訣，教你先吃菜、再喝湯、選對蛋白質、聰明搭主食，連甜點都能吃。3步驟控糖技巧大公開，火鍋控必學！
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健康保養
全身痠痛竟因脖子歪了！10秒抬頭自救術，從頸椎救回全身健康
別小看脖子痛！頸椎一歪，全身經絡血管神經跟著遭殃，連腰椎骨盆都受牽連。教你一招「仰頭10秒」神奇解痛法，立即疏通壓迫、改善血液循環，上班族低頭族必學！加碼日常保養關鍵，從此跟痠痛說掰掰～
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健康保養
高血脂害你肝包油？快走甩油＋護肝菜單大公開
高血脂併發脂肪肝別驚慌！營養師教你關鍵飲食宜忌，搭配「快走黃金公式」，輕鬆甩內臟脂肪、修復肝細胞。番茄炒蝦仁等護肝食譜大公開！
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健康保養
香氛蠟燭燒出毒氣？專家驚揭：鉛毒、PM2.5恐傷心肺！3招安全替代方案
香氛蠟燭竟藏鉛毒、甲醛危機！醫師曝燃燒微粒傷心肺，教你3招天然消臭法，安全營造居家療癒氛圍～
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膳食營養
吃飯配湯竟會傷胃？營養師揭開喝湯3大地雷時機
吃飯時湯該什麼時候喝？飯前、飯後還是邊吃邊喝？營養師曝驚人真相：台灣人常見的喝湯習慣竟可能導致胃炎！本文詳細解析三種喝湯時機的優缺點，並教你如何聰明喝湯不傷胃還能幫助減重。
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膳食營養
牛奶混果汁變豆花有毒？咖啡加奶阻鈣吸收？破解食物混搭恐怖現象！
牛奶加果汁凝固成豆花狀嚇壞人？咖啡配牛奶真的會阻擋鈣吸收？營養師破解食物混搭恐怖現象！原來這些沉澱無毒還能吃，教你3招避開苦味與結塊，安心享受木瓜牛奶不踩雷。