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體育鍛鍊
告別烏龜頸！3招古傳「托天式」鬆開緊繃筋膜，練出Q彈少女背
駝背痠痛有解！老祖宗的「托天三式」活化全身關節，鬆開鋼鐵筋膜。中醫師親授動作細節，每天10分鐘讓脊椎歸位、臟腑自癒力爆發，練出年輕10歲的靈活體態！
作者 鹹魚翻身中
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膳食營養
蔬菜減肥反變胖？營養師警告：這3類蔬菜是隱藏地雷！
以為狂吃蔬菜就能瘦？營養師揭開「越吃越胖」的真相！地瓜、番茄竟成隱形殺手，沙拉醬一湯匙等於半碗飯...避開3大地雷才能健康瘦
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膳食營養
夏天必學！香蕉蘋果混搭3神草，腸道乾淨人不老
天氣熱爆想喝飲料？別再買手搖杯啦！教你用當季香蕉、蘋果搭艾草、麻葉、明日葉，自製超強排毒飲。腸道順了、皮膚嫩了，還能抗老防病，簡單在家做，健康又消暑～快試試看！
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膳食營養
台灣女性注意！維生素D不足率近8成，營養師親揭：這樣補防骨鬆最有效
近8成台灣女性維生素D不足！營養師解析維D對骨骼的關鍵作用，從日曬技巧、補鈣食材到劑量選擇，教你遠離骨質疏鬆風險。
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生活智識
譚敦慈超神防蟲密技！排水管撒這匙、果蠅自動消失的居家魔法
台灣家事女神譚敦慈傳授廚房終極清潔術！排水管保養3步驟、果蠅自製陷阱法，輕鬆打造零蟲害的清爽廚房～
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生活智識
鬼屋省出兩棟房！丫頭詹子晴「月花8千→19店闆娘」血淚翻身術
從喝除濕機水度日到坐擁19家店，詹子晴揭密「自虐省錢術」：曾住鬼屋、月控8千生活費！更分享創業兩大心法：「看懂財報」才是賺錢關鍵，31歲翻身千萬老闆娘真實故事。
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醫護病症
驚人發現！午餐後做這事竟能躲過心肌梗塞 台大醫親授腸胃自救術
台大醫師揭秘午餐後心肌梗塞高風險時段！教你用「溫度飲食法」改善胃食道逆流、便祕，還能減輕心臟負擔。顛覆常識的腸胃保健術，快筆記！
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醫護病症
別再輕忽肚子痛！名模腹痛誤認拉傷，竟揪出8cm十二指腸癌
名模肚子痛誤以為肌肉拉傷，檢查竟發現8公分十二指腸腫瘤！醫師圖解懶人包：這種少見癌症的早期警訊、高危險群與救命手術全解析。
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健康保養
30歲後七成女性中鏢！女醫親授「子宮保衛戰」3大調養秘訣
30歲後女性高達七成有子宮肌瘤！女醫師揭開雌激素陷阱，分享玉米、薏仁、黃豆三大調養法寶，教你從飲食根本平衡荷爾蒙，遠離肌瘤困擾。
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醫護病症
糖尿病正在啃食你的血管！搶救『幽靈血管』必學控醣術
糖尿病讓血管提前老化！最新研究發現高血糖會使微血管『幽靈化』，增加中風風險。學會正確控醣技巧，從飲食開始保護血管健康。