鹹魚翻身中 – 第 2 頁

孩子早餐含飯又鬧起床氣？6招讓早晨不再像戰場！

孩子賴床、早餐含飯不吞讓妳崩潰？破解關鍵在「咀嚼力」！台灣媽媽實測有效的6個神奇晨間儀式，從早餐搭配到感統喚醒術，讓孩子自動自覺醒過來＋清空餐盤，親子早晨不再打仗！

眉間縱紋可能是肝衰警報！隆起恐脂肪肝上身。中醫面診揭密肝病前兆，教你按壓3處痛點自我檢測，簡單護肝動作在家就能做。

不用器材、躺著就能做！日本瑜珈老師認證的「空中腳踏車」動作，每天只要1分鐘，3週有感緊實大腿、剷平小腹，還能改善駝背姿勢。醫師也說這招比散步更有效，懶人必學的居家運動秘訣大公開！

台灣營養師教你正確補鈣秘訣！從天然食物挑選到營養品搭配，避開地雷吃法，讓鈣質吸收率最大化。不只強健骨骼，還能調節血壓、維持心血管健康，各年齡層都該知道的關鍵知識。

晨起空腹黃金15分鐘，用一條毛巾啟動燃脂開關！免器材、免流汗，懶人專屬伸展術，輕鬆改善便秘消水腫，連續七天超有感，連小腹都變乖了～

魏蔓自爆生理期3天不洗頭引熱議！中醫揭「洗頭時機」影響經血排出，營養師加碼曝經期掉髮救星飲食，女孩必看養護秘笈💆♀️

手腕又麻又痛？小心滑鼠手找上門！中醫師教你精準找到手心「魚際穴」「勞宮穴」，每天按壓3分鐘搭配簡單手腕操，有效緩解不適。上班族自救必學技巧，快收藏！

他退休狂歡回家，等待他的不是拖鞋熱茶，而是一紙離婚協議。40年無話婚姻如何走到這步？律師揭密熟齡「卒婚」必備的兩項現實本錢，沒準備好連室友都當不成！

天氣轉涼想吃鍋，糖友免驚！花蓮慈濟營養師魏萌萱公開「飲食均衡，分量適當」8字訣，教你先吃菜、再喝湯、選對蛋白質、聰明搭主食，連甜點都能吃。3步驟控糖技巧大公開，火鍋控必學！

別小看脖子痛！頸椎一歪，全身經絡血管神經跟著遭殃，連腰椎骨盆都受牽連。教你一招「仰頭10秒」神奇解痛法，立即疏通壓迫、改善血液循環，上班族低頭族必學！加碼日常保養關鍵，從此跟痠痛說掰掰～