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體育鍛鍊
韓星御用密技！1分鐘「呼吸＋定點伸展」矯正骨盆燃脂超有感
李珉廷親證有效！韓國明星教練獨創「1分鐘定點伸展法」，不用流汗到爆，靠呼吸＋精準姿勢矯正骨盆、擊退虎背熊腰，打造易瘦體質的居家神招大公開！
作者 鹹魚翻身中
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健康保養
蜂蜜蘋果醋神奇5功效！護心臟、打擊脂肪肝 醫師都推這杯
台灣超夯佛蒙特飲品大解析！蜂蜜蘋果醋不只助消化，更能護心血管、抑制脂肪肝。中醫認證5大神奇功效+簡單DIY做法，每天一杯喝出健康體質。糖尿病友要注意禁忌喔！
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醫護病症
晚餐提早1小時，寶寶遠離糖尿病！孕媽必學血糖控制術
孕媽晚餐時間影響寶寶健康！研究證實：提早進食、減少餐次可降血糖風險，醫師圖文解說關鍵對策，讓妳安心養胎不怕妊娠糖尿病找上門。
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膳食營養
失智剋星！台日醫師狂推的「香蕉堅果牛奶」一杯補3寶，降壓又護腦
台灣醫師認證！每天一杯自製香蕉堅果牛奶，補鉀降血壓、預防失智又消暑。完整食譜+營養解析，銀髮族必看養生聖品！
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醫護病症
維生素D是抗癌神隊友？江坤俊醫師親授：補D防癌這樣吃最有效
江坤俊醫師揭秘維生素D防癌關鍵！從劑量選擇到飲食搭配，教你打造抗癌體質。癌症患者化療期間更需補D，專家親授終生維持D濃度的實用技巧。
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醫護病症
馬桶上這樣坐竟會傷身！醫師曝最佳排尿姿勢，9成台灣女生都做錯了
半蹲排尿恐致感染！醫師揭台灣女性最常見錯誤姿勢，推薦前傾+腳凳的「類蹲踞法」能完全放鬆骨盆底肌，尿流速提升、殘尿減少。公共廁所必學衛生技巧一併收錄！
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醫護病症
頭痛到想吐？手腳冰冷？一圖看懂中醫對症下藥秘笈！
頭痛伴隨手腳冰冷、暈眩想吐？中醫教你對症選藥！收錄7大經典方劑使用時機+真實案例，破解中藥迷思，胃弱、經期頭痛必看指南。
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膳食營養
糖尿病併發腎病變、高血壓？醫師教你關鍵飲食控制，逆轉併發症！
糖尿病併發症多數不可逆，但早期控制仍有機會緩解！醫師詳解腎病變、高血壓等併發症的飲食重點，教你如何吃才能保護血管、腎臟，避免洗腎、截肢風險。
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體育鍛鍊
夏天穿短褲怕腿粗？這招伸展操讓妳淋巴暢通、小腿變纖細
夏天想穿短褲卻擔心小腿太壯？原來肌肉僵硬會讓脂肪堆積、循環變差！每天簡單伸展放鬆深層肌肉，幫助淋巴暢通、血液回流，線條自然變好看，告別蘿蔔腿超有感～
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體育鍛鍊
告別烏龜頸！3招古傳「托天式」鬆開緊繃筋膜，練出Q彈少女背
駝背痠痛有解！老祖宗的「托天三式」活化全身關節，鬆開鋼鐵筋膜。中醫師親授動作細節，每天10分鐘讓脊椎歸位、臟腑自癒力爆發，練出年輕10歲的靈活體態！