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醫護病症
五十肩纏身甩不掉？這5個地雷讓你痛到懷疑人生！
五十肩痛到睡不著？專家揭5大治療地雷！忍痛不敢動、亂甩手反更糟，正確復健關鍵一次看懂，找回靈活肩膀不求人～
作者 旅蛙人生
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健康保養
濕氣退散！中醫師親授排水腫秘訣：4茶飲＋3穴道徹底斬斷病根
台灣濕熱天氣易積濕氣？女中醫揭90%濕氣吃出來！教你自製4款速效茶飲＋按摩3大穴位，從飲食習慣斬斷濕氣根源，消水腫兼改善代謝循環。
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膳食營養
水果吃錯時間竟成隱形殺手！中醫警告：這3個時段吃等於把濕毒灌進體內
中醫揭密水果隱藏危機！吃錯時段恐致脂肪肝、高血糖。冰涼水果加倍傷身，3大禁忌時段＋寒涼水果清單一次看懂，這樣吃才不積濕發胖。
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膳食營養
荷爾蒙乖乖牌！黑豆蜜豆漿+3道家常食療，輕鬆調回身體節奏
內分泌失調全身卡卡？營養師私藏黑豆蜜配方大公開！搭配3道廚房就能搞定的暖身食療，從飲食根本調節荷爾蒙，女生必學的天然平衡術，讓身體乖乖聽話～
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體育鍛鍊
腳沒力＝糖尿病前奏？2招「黃金蹲」練出吃血糖肌肉，遠離終身服藥惡夢！
腳力衰退竟是糖尿病警訊！每天5分鐘「黃金深蹲+肩胛箭步」強化下半身，讓肌肉幫你吃掉血糖，遠離失明、洗腎併發症威脅～動作分解超詳細，在家就能練！
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健康保養
脖子卡卡害你失眠頭痛？每天5分鐘「這樣拉」平衡自律神經
長期低頭讓脖子像生鏽的門軸？日本醫師證實：頸部僵硬直接壓迫自律神經！每天5分鐘『黃金伸展法』改善失眠、焦慮、頭痛，連耳鳴都消失。上班族必學的救命操，教你按怎拉開緊繃肌肉，找回一夜好眠！
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美體減重
酵素瘦身神隊友！3大必吃蔬果排行榜 腰圍速減就靠這招
公開三大酵素蔬果瘦身秘訣！鳳梨擊退腰部脂肪、白蘿蔔加速代謝、木瓜消除水腫，營養師教你正確吃法與禁忌，輕鬆打造易瘦體質不求人～
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健康保養
口罩告急免驚！醫師親授「3招復活術」：當年SARS靠這招撐過1個月
口罩不夠用怎麼辦？台灣醫師公開當年抗SARS的實戰經驗，教你用烘碗機、紫外線、自然乾燥3招讓口罩安全重生，一般生活防護免煩惱！但醫師強調這只是應急招，有新的還是要換喔。
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美體減重
產後瘦身20kg秘訣公開！泡澡按摩3穴道，消水腫助眠還能養成易瘦體質
日本專家傳授泡澡按摩法！3個黃金穴道促進循環、改善睡眠，搭配溫熱水療效果加倍。產後媽咪實證瘦20kg，教你養成不怕復胖的易瘦體質。
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健康保養
老花眼是眼睛累過頭！每天冷熱敷3分鐘，視力疲勞全放鬆
現代人用眼過度讓老花提早報到！教你用兩條毛巾自製「眼睛SPA」，冷熱交替敷眼促進血液循環，搭配5個日常護眼秘訣，拯救酸澀疲勞的雙眼。