Categories:
健康保養
鼻子堵到快抓狂？揉按「這個黃金點」秒通鼻塞！中醫教你對抗空污傷身
空污PM2.5超傷肺又傷心！中醫師親授「鼻翼黃金穴道」按摩法，搭配潤肺白色食材清單，在家就能強化呼吸防護罩，對抗過敏、鼻塞超有感！
作者 飛機杯達人
Categories:
體育鍛鍊
深蹲怕腿粗？60秒「臀部下降術」精準打造蜜桃臀，瘦腿同時練出翹臀！
怕深蹲讓大腿變粗？全球最新研究發現「往下動作」更能精準鍛鍊！獨家臀部下降運動每天60秒，不粗大腿只練翹臀，物理治療師解析動作要領與常見錯誤，教你避開NG姿勢輕鬆練出顯瘦蜜桃臀。
Categories:
健康保養
洗澡順便養出濃密秀髮！髮型師私藏2招頭皮養護術
不用花大錢買生髮水！學會這2招萬用頭皮按摩＋正確洗頭手法，洗澡時間就是你的黃金生髮期！刺激循環、打開毛孔，養出健康粗壯髮絲，稀疏困擾有解了！
Categories:
健康保養
肚子冰吱吱？一摸就知你易感冒！8穴位护肠胃拒当病猫
肚子涼涼竟是感冒元兇？中醫教你摸腹自測虛寒體質！詳細圖解8大暖腹穴位，搭配雙手療法提升免疫力，腸胃顧好不再當病貓～
Categories:
膳食營養
護理師私房配方！提拉米蘇甜度僅砂糖65%，血糖實測波動僅12mg/dL
護理師親測！自製赤藻糖醇提拉米蘇，甜度只有砂糖65%，食用後血糖波動僅12mg/dL。附詳細食譜與代糖知識，享受甜點無負擔～
Categories:
健康保養
驚！51歲方岑拍戲重金屬中毒，靠這招排毒救回一命！
51歲演員方岑因長期拍戲導致重金屬中毒，手抖、顏面神經失調，她靠螯合治療和多吃蔬菜排毒，分享日常飲食秘訣，教你遠離毒素威脅！
Categories:
健康保養
腳底藏寶圖！一按降三高：台灣按摩師親授『黃金解毒穴道』
台灣按摩師解密腳底黃金穴道！每天10分鐘按壓6大關鍵點，輕鬆改善高血壓、高血糖，搭配居家養生心法，血管年輕超簡單～
Categories:
健康保養
眼鏡行老闆不會告訴你！破解老花眼3大迷思 近視族更該警惕
近視不會老花？夜市老花鏡能用？醫師揭驚人真相！台灣40歲以上就診率僅1%，錯誤觀念正悄悄傷害你的雙眼，3C族更要當心黃斑部病變危機！
Categories:
體育鍛鍊
天冷肩胛卡卡？日專家親授「燃脂開關」運動，連掰掰袖都消失了！
冬天肩胛僵硬導致代謝下降？日本瑜伽師Yuuka公開「燃脂開關」運動，每天5分鐘促進血液循環，改善痠痛還能消除掰掰袖！
Categories:
膳食營養
腦力回春奇蹟！每天25克黑巧克力竟讓60歲大腦重返40歲
日本研究實證！每天吃25克高純度可可，四周提升記憶關鍵蛋白質BDNF 20%。哥大實驗更驚人：連續飲用三個月，60歲大腦逆齡回到40歲狀態。怕苦加蜂蜜也有效！