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體育鍛鍊
膝蓋外側痛到想哭？物理治療師親授3招自救法，跑者必學！
跑步超過3公里膝蓋外側就爆痛？物理治療師破解「髂脛束症候群」迷思，3招正確伸展+肌力訓練圖解教學，教你有效緩解疼痛、重回賽道不求人！
作者 新竹攻城屍
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生活智識
癌末安寧病房退貨實錄：當止痛藥比丈夫更溫暖
被醫院「退貨」的癌末女子，在疼痛與尊嚴間掙扎。丈夫冷言「像度假」，醫護卻成救命浮木。看她在生死邊緣如何用一片雪花冰、一縷精油香氣，對抗34度低溫的絕望，寫下45公斤重的生命筆記。
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膳食營養
豆腐選錯熱量暴增3倍！營養師揭密：這款補鈣最強、減肥必吃嫩豆腐
你知道百頁豆腐70%是油？芙蓉豆腐竟不含黃豆！營養師解析5種豆腐真相：傳統豆腐補鈣最強，減肥首選嫩豆腐，避開高熱量陷阱這樣選最聰明。
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健康保養
50歲後腦力不衰退的秘密！神經醫師：30歲起做對3件事，打造超強防呆腦
同樣50歲，為什麼有人腦袋靈光、有人忘東忘西？神經醫師揭關鍵：30歲起的生活習慣決定你會不會變「老番顛」！立即檢視你的防呆策略。
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健康保養
薑茶治感冒竟越喝越糟？中醫師警告：風寒、風熱喝錯症狀加倍！
長輩說感冒喝薑茶好得快？錯！中醫師破解迷思：風熱感冒喝薑茶等於火上加油，喉嚨痛到像刀割！三分鐘教你辨別感冒類型，搭配穴位按摩和DIY茶飲，在家就能對症緩解不適。
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體育鍛鍊
下半身先老？每天1分鐘『開髖術』，腰痛膝痛自己會跑掉！
每天花1分鐘做這個超簡單伸展，鬆開緊繃的髖關節，腰痛膝蓋痛自然改善！還能改善水腫、虛寒，讓下半身線條變好看～
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健康保養
腰痛到靠北？中醫4大體質解密！5個穴道緊急舒緩不求人
腰痛分4種體質：腎虛、怕冷、血瘀、痰濕！中醫教你從生活習慣找原因，再學5個救命穴道，不管急性慢性、在家上班都能快速自救，跟腰痠背痛說掰掰～
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膳食營養
骨頭保衛戰！4大關鍵營養素讓鈣質不流失，蛋白質竟是守門員
你知道蛋白質是骨骼的黏著劑嗎？營養師揭密：防骨鬆必補4大健骨原料，教你用日常飲食打造鋼筋級骨本，高齡女性更要看！
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骨盆腔發炎暗藏不孕危機！婦科醫師沒告訴你的６大預防關鍵
骨盆腔發炎反覆發作，不孕機率竟高出10倍！妳可能忽略的日常習慣正是元兇。婦產科醫師揭密6大預防關鍵，從私密處清潔到性行為安全，完整解析症狀警訊與自救守則，保護自己從今天開始。
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生活智識
咖啡渣別急著丟！15招神級活用術，除蟑除臭救全家
咖啡渣根本居家神器！學會這15招，輕鬆趕走蟑螂、濕氣和臭味，還能保養肌膚通水管，環保省錢又萬用，台灣主婦都驚呼太實用啦～