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健康保養
睡覺就是最強良藥！美軍實測：睡飽讓傷口復原快20%的驚人真相
美軍最新研究震撼公開！士兵實測發現：充足睡眠比狂補營養素更能加速傷口癒合，免疫力直接提升20%。睡眠不足5小時感冒風險飆4.5倍，專家揭關鍵修復時機
作者 新竹攻城屍
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體育鍛鍊
轉腳踝救全身！日本骨科認證：每天20下浮腫bye了、腰痛經痛也退散
髖關節僵硬害你水腫腰痠還經痛？日本骨科權威曝驚人真相！每天坐著「這樣」轉腳踝20下，骨盆回正、循環變好，下半身輕盈到像踩雲朵～連更年期不適都改善！
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健康保養
身體罷工中？救回你的「隱形鑰匙」！酵素不足害你血糖飆、狂過敏，醫師揭關鍵解方
當體內酵素罷工，疲勞、肥胖、過敏通通來！醫師揭關鍵輔酶急救法，教你用營養補充＋習慣調整重啟代謝力，血糖高也能逆轉。別讓身體先放棄你！
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美體減重
吃炒蛋必看！營養師曝「這類食物」發胖力是白飯7倍
驚人真相！炒蛋、玉子燒的隱形肥胖地雷竟是「它」，營養師親授7招外食減脂技巧，不用餓肚子也能越吃越瘦，避開熱量暴增陷阱就看這篇！
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體育鍛鍊
驚人發現！每天9分鐘運動竟能砍掉44%憂鬱風險
澳洲最新研究震撼發現！每週只要運動1-2小時，憂鬱風險直接砍44%。換算每天僅需9分鐘，簡單運動就能有效提升心情。但研究也揭露運動對焦慮症效果有限的重要發現！
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膳食營養
電鍋一按香翻天！阿母秘方紅茶茶葉蛋，三天入味秘訣大公開
免顧火超簡單！用電鍋就能滷出超商級入味紅茶茶葉蛋，阿母私房秘訣大放送。從挑蛋、敲蛋到保存技巧，完整圖文步驟教你做出會牽絲的香濃茶葉蛋，健康安心又揪感心！
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膳食營養
營養師認證！3招早餐改造術 吃飽照樣月瘦3公斤
台灣早餐店地雷超多？醫師親授3招改造術！低卡飽足食譜大公開，熱量砍半、營養滿分，月瘦3公斤不挨餓，上班族輕鬆實踐的減脂早餐攻略！
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膳食營養
白毛豆腐夯全台！毒物醫揭「三無霉豆腐」恐怖真相：這些症狀＝肝腎在求救
網購無認證霉豆腐恐致肉毒桿菌中毒、黃麴毒素致癌！毒物醫曝發霉豆腐藏3大致命傷，高鈉更毀心血管。自製食安陷阱多，這些症狀出現快就醫...
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體育鍛鍊
為什麼人家的手腕就是比較細？3招消水腫秘訣，擺脫「骨架大」的誤解！
夏天露手腕總覺得比別人粗？別再怪骨架啦！日本伸展專家揭密「水腫」才是元兇，芭蕾舞者親授3步驟按摩運動，輕鬆打造纖細手線，連指尖都變輕盈～
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膳食營養
吃菜抗癌超有力！這種蔬菜竟能讓肺癌風險砍半，但「這款菜」多吃恐增致癌危機
日本研究實證：每天多吃100克蔬果，食道癌風險降10%！十字花科蔬菜更能讓肺癌風險砍半。但營養師警告：這種常見菜吃多恐增胃癌風險，防癌飲食這樣吃最聰明！