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美體減重
168斷食也瘦不了？醫師揭『基礎代謝率』關鍵真相
不吃反而更難瘦！醫師破解基礎代謝率迷思：算對BMR、吃足熱量才是精瘦關鍵。避免身體啟動『危機模式』復胖惡性循環，圖解正確減重公式
作者 芋頭控❤
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健康保養
消失兩年抗乳突癌！張東晴靠地中海飲食和運動成功回歸
八點檔女星張東晴驚傳罹患乳突癌消失螢光幕兩年，經歷手術放療重生！獨家分享抗癌秘訣：每週4天瑜珈+地中海飲食，醫師曝「初期無症狀」恐轉移，存活率關鍵大公開。
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醫護病症
驚！共用這12種日常物品，竟比針頭還危險？感染風險超高，你中招了嗎？
宜蘭老師竟讓38學生共用針頭抽血！但你知道嗎？日常的耳機、梳子、指甲剪等12種物品共用更危險，恐傳染愛滋、肝炎、頭蝨、病毒疣。醫師警告：這些小習慣正在偷走你的健康！
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體育鍛鍊
爬樓梯瘦出蘿蔔腿？兩招關鍵技巧燃脂不傷膝，辦公室族必學！
爬樓梯瘦身竟長出蘿蔔腿？原來是姿勢錯了！掌握跨兩階+重心前傾兩大秘訣，15分鐘燃脂效率堪比快走半小時，膝蓋零負擔還能瘦大腿，上班族午休就能輕鬆練～
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生活智識
大谷翔平超狂秘笈！曼陀羅計畫表讓你目標不再落空，真實人生逆轉勝
日本怪物投手大谷翔平靠曼陀羅計畫表實現夢想，本文獨家解析如何避免目標失敗三大陷阱，從具體計劃到擺脫完美主義，一步步教你活用這套方法，讓2024年目標不再只是空想！
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健康保養
阿公阿嬤看過來！挑對成人紙尿褲5大心法，告別濕黏異味、整夜乾爽睡得香
漏尿不用怕尷尬！掌握材質透氣、乾爽不回滲、防漏側邊、除臭設計、尿濕顯示5大關鍵，重度失禁也能自在活動。選對產品保護肌膚，找回自信生活！
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生活智識
搬家族必學！紙箱強度暴增3倍的膠帶神貼法 坐上去都不會垮
日本節目瘋傳的紙箱強化密技！用膠帶「十字+內襯貼法」結合飛機設計原理，讓普通紙箱承重力暴增3倍。加碼揭露紙箱留存的蟑螂危機與防霉重點，搬家族必學實用技巧！
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體育鍛鍊
懶人瘦小腹超神招！站著向後彎腰2週腰圍狂少7.5cm，實測贏仰臥起坐
日本節目實測驚人效果！每天站著向後彎腰30次，2週腰圍平均少5.6cm，勝過仰臥起坐。醫師解密關鍵在鍛鍊深層肌肉，附完整動作教學與常見QA，輕鬆甩小腹贅肉！
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膳食營養
洗菜去農藥大解密！醋、小蘇打、自來水實測結果超意外
農藥專家實驗大公開！網傳醋能去農藥其實只對特定成分有效，小蘇打浸泡效果不如預期，真正最有效的洗菜神器竟是它！完整解析正確洗菜技巧。
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喝酒臉紅＝肝好？錯！醫師警告：這是「致癌物堆積」的危險信號
喝酒臉紅不是代謝好！研究揭驚人真相：東亞人基因缺陷恐致乙醛堆積，大幅提升食道癌風險。台灣醫師教你看懂身體警訊，破解常見迷思！