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體育鍛鍊
腳趾猜拳操：練好平衡感，大步走路不怕老！
這篇文章教你用簡單的腳趾猜拳操活化感覺接收器，強化腿部肌力，改善平衡感，預防跌倒風險，讓銀髮族也能大步走路，享受健康老後生活！
作者 陽光宅男☀
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醫護病症
眼睛的無聲警報！眼壓飆高不只青光眼，這兩大視力殺手更可怕
眼壓高不只青光眼風險！醫師警告：長期高眼壓會無聲侵蝕黃斑部、加速白內障形成。定期檢測是守住視力的關鍵，出現這些症狀要立即就醫...
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膳食營養
牛奶喝多反害骨鬆？食藥署親揭真相！營養師教你聰明補鈣不流失
網傳「喝牛奶會讓鈣質流失」是真的嗎？食藥署親自闢謠破解迷思！營養師加碼公開超強補鈣技巧，從飲食搭配到生活習慣完整攻略，教你守住骨本不流失。
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美體減重
一次甩肉15公斤真的辦得到！韓醫親授9招免餓肚秘訣
想狠狠甩掉15公斤卻怕失敗？韓國減重名醫安志賢獨門9大心法大公開！不用餓肚子、不用瘋狂運動，教你用生活化技巧戰勝復胖魔咒，輕鬆打造易瘦體質～
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醫護病症
手搖飲比海鮮更可怕！哈孝遠、阿滴痛風告白：這杯飲料讓高中生手腳長滿結石
痛風不再是中年大叔專利！哈孝遠球場忍痛、阿滴手肘腫脹取消航班，18歲高中生天天喝奶茶手腳長滿結石。營養師警告：含果糖飲料比海鮮更危險，劇烈減肥竟也是隱形殺手！
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健康保養
艾灸新手必看！落枕救星在這兩穴位
落枕痛到轉不了頭？中醫師親授兩大神奇穴位！艾灸新手也能輕鬆上手的完整攻略，從準備到術後保養一次搞懂，舒緩脖子僵硬超有效～
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健康保養
小腿抽筋痛到哭？按壓「虎口＋人中」30秒急救！再加這招從此不復發
久坐吹冷氣小腿狂抽筋？中醫教「虎口＋人中」30秒急救術！加碼手指交叉操促進血液回流，補鈣飲食清單和辦公室伸展技巧，根除抽筋困擾。
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膳食營養
青花菜苗藏護肝奇蹟！醫師親授：每週2包輕鬆KO脂肪肝
日本研究實證！青花菜苗富含蘿蔔硫素，每週吃2-3包就能提升肝功能、遠離脂肪肝。醫師詳解攝取時機與份量，教你吃出黃金肝臟！
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健康保養
熱爆夏天血管拉警報！5招30秒伸展操讓血管變年輕
夏天缺水血液濃稠竟比冬天更易中風！日本醫學實證5招伸展操，每天30秒改善動脈硬化，在家就能做的血管保養術，簡單有效遠離腦中風風險。
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膳食營養
香蕉配芭樂！10大助眠神隊友讓你一覺到天亮
睡前吃錯食物害你整晚數羊？營養師認證10種助眠食材大公開！從香蕉、芭樂到黑巧克力，吃對營養素幫你甩開失眠，打造黃金睡眠品質。