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體育鍛鍊
告別小腹婆！每天3分鐘「拉提捲捲法」調骨盆、鬆筋膜，啤酒肚神奇消失
小腹凸出好困擾？原來骨盆前傾、筋膜緊繃是元兇！試試超簡單的「拉提捲捲法」，搭配生活小習慣調整，不用餓肚子也能找回平坦小腹，練出人人羨慕的小蠻腰喔！
作者 陽光宅男☀
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膳食營養
2018必追六大超級食物！薑黃落榜，這款海洋蔬菜蟬聯冠軍寶座
台灣營養師揭密2018六大超級食物趨勢！海帶連莊奪冠，辣木、西瓜籽意外入榜。破除行銷迷思，營養師提醒：均衡飲食才是健康關鍵，這些食材你吃對了嗎？
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膳食營養
全素食藏健康危機！營養師點名孕婦、幼兒兩大族群千萬別碰
吃全素竟會害你缺鈣又缺維生素D！營養師警告孕婦和幼兒別輕易嘗試，想靠素食養生反而傷身？專家教你聰明補充關鍵營養，蛋奶素這樣吃最安心。
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醫護病症
老公注意！不孕症三成問題在男性 七成竟因「這些日常習慣」惹禍
台灣不孕夫妻中超過30%問題出在男方！醫師驚曝70%男性不孕竟因熬夜、壓力、高溫環境等現代文明病，精蟲數量活動力直直落。改善生活習慣＋地中海飲食是關鍵，夫妻一起檢查才能加速好孕到！
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健康保養
40後熟齡姊姊必看！補鈣做對『這招』，養出漂亮骨氣好活力
40+女性必學聰明補鈣術！醫師揭密避開外食陷阱，杏仁小魚乾竟比牛奶強20倍？養出好骨氣、好活力，輕鬆當個「鈣」完美熟女！
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膳食營養
脂肪肝元凶不是炸鸡！中医点名4种”伪健康”食物害你血糖爆表
明明吃五穀飯、青菜卻甩不掉脂肪肝？韓國中醫揭密：問題藏在飯後點心！4種偽健康陷阱讓肝臟過勞、胰臟罷工，台灣人超常中招。
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健康保養
豆漿補鈣破功？更年期防骨鬆3大絕招曝光，營養師：喝錯等於白做工！
更年期喝豆漿補鈣竟無效？營養師揭關鍵陷阱！想真正鎖住骨本，光補鈣不夠，搭配維生素D攝取、負重運動、正確日曬才是王道。台灣專家教你3招有效防骨鬆，別讓努力白費！
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健康保養
揮別更年期盜汗熱潮紅！醫師親授2招調整法，20%症狀有感消退
熱潮紅困擾半數更年期女性！醫師證實：地中海飲食可降20%盜汗機率，搭配2種呼吸法穩定自律神經，夜夜好眠不是夢。帶你從飲食到生活全面調整，輕鬆度過更年期！
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健康保養
颱風天懶人救星！譚敦慈親授「零失敗颱風麵」4訣竅：罐頭泡麵健康升級不傷荷包
颱風天別只會泡麵！譚敦慈教戰4招健康吃罐頭秘訣：挑罐頭看焊線、濾掉湯汁減鈉、加菇類平衡營養、泡麵去油撇步，小資族抗台儲糧必學！
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健康保養
糖分隱形殺手！5年胖18kg竟罹卵巢癌三期 醫曝：這杯喝下免疫力直接砍半
每天一杯含糖飲料恐讓免疫力停擺5小時！台灣醫師案例驚揭5年暴肥18kg竟罹卵巢癌三期，營養師教你5招戒糖救命，遠離癌症威脅。