Categories:
膳食營養
體內大掃除！7款超強排毒食物 小資族必收
天天外食怕毒素累積？精選7種高CP值排毒聖品，從花椰菜苗到優格，幫你輕鬆清除體內廢物！營養師認證的日常保養術～
作者 陽光宅男☀
Categories:
健康保養
天氣預報膝蓋先知？2招神奇伸展秒解「氣象台」痠痛！
每次變天膝蓋就像氣象台先痠痛？原來是氣壓作怪！柴田明教你不靠止痛藥，用促進血液循環的有氧運動＋2招居家伸展，輕鬆KO天氣痛，躺著做30秒就有效～
Categories:
膳食營養
便祕救星！蜂蜜+香油=整腸排毒黃金水
專為高齡族設計的天然通便法！蜂蜜香油水溫和潤腸，不傷元氣，改善氣血虛弱型便祕，連產後媽咪都適用，春天喝還能排出冬季累積的毒素喔～
Categories:
健康保養
睡前1分鐘神奇體操！自律神經乖乖聽話，夜夜好眠到天亮
明明累到不行卻翻來覆去睡不著？原來是自律神經在搗蛋！學會4招睡前調節術＋1分鐘躺平體操，讓副交感神經幫你關機，從此跟失眠說掰掰～
Categories:
生活智識
兩檔ETF年賺20%！小資族5年滾出400萬的懶人投資法
台灣青年用VT+BND打造黃金組合，5年資產翻倍實戰心法！股債配置秘訣x永久投資組合解析，年化報酬20%的安心策略，小資族也能複製的致富方程式。
Categories:
生活智識
廚房油膩BYE BYE！麵粉清潔神招，天然去漬不傷手
廚房油漬超惱人？試試麵粉天然清潔術！吸附頑固油污、焦垢超輕鬆，無毒環保又省錢。詳細步驟大公開，讓你家廚房天天清爽如新～
Categories:
體育鍛鍊
抗老革命！每天10分鐘太極，消炎護膝還強肌，55歲也能逆轉發炎
太極不只是公園裡的慢動作！最新研究：每天10分鐘，有效抗發炎、減膝痛、增肌力，還能逆轉老化細胞。55歲以上效果更顯著，兩招教你輕鬆開始！
Categories:
醫護病症
頭痛忍著不吃藥？醫師怒揭4大止痛藥謊言：別再殘害自己了！
頭痛到爆炸還硬撐？醫師親解止痛藥4大迷思：代謝只要1-3天、忍痛反傷身！學會正確用藥技巧，從此告別無效偏方，找回無痛人生。
Categories:
膳食營養
早餐別再啃麵包！3招補鐵術+2道懶人食譜，跟貧血說掰掰
貧血不是女生專利！營養師教你早餐避開麵包陷阱，用高鐵食譜+生活3對策提升含鐵量。附牡蠣燉菜&番茄牛肉煮詳細作法，補鐵其實超簡單～
Categories:
健康保養
薯條控注意！最新研究驚曝：吃這款炸物恐增12％焦慮症，專家3招破解嘴饞危機
美國14萬人研究證實：常吃薯條等油炸物恐增12%焦慮症、7%憂鬱症風險！關鍵凶手是神經毒素「丙烯醯胺」。專家教你3招治嘴饞，從飲食原則到替代方案完整解析，守護身心健康。