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健康保養
打噴嚏就漏尿？40歲後必做『骨盆保養術』，輕鬆健康30年！
40歲後打噴嚏漏尿、有異物感？醫師揭密骨盆底肌鬆弛危機！每天這樣動+生活訣竅，從此遠離尷尬困擾，健康到老～
作者 陽光宅男☀
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膳食營養
椰子粉驚人纖維力！整腸瘦身兩道料理大公開
原來不起眼的椰子粉60%是膳食纖維！日本營養師認證：低糖無麩質，整腸解便秘還助瘦身。教你用椰子粉做出「健康白醬」和「泰式綠咖哩」，吃美味也能顧腸道、控制體重，台灣主婦必學料理技巧！
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膳食營養
腸道顧好，憂鬱bye bye！精神科醫師靠飲食戰勝7年陰霾，台灣人也能輕鬆學
日本精神科醫師宮島賢也擺脫7年憂鬱症秘訣大公開！從腸道健康下手，透過蔬果、糙米等飲食調整，短短2週見效。台灣專家背書，教你吃對食物提升抗壓力，搭配實用三餐建議，憂鬱不再來。
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醫護病症
當醫療糾紛找上門！銀霞淚訴誤診血淚史，3招教你保住權益不踩雷
資深藝人銀霞控訴台大醫院誤判腫瘤致癌擴散，官司纏身多年。面對醫療糾紛別衝動，學會收集證據、善用申訴管道，避免暴力吃官司，保障自身權益不委屈！
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膳食營養
早餐喝這杯！營養師私房『超能豆漿』補腦燃脂一整天
營養師激推懶人早餐「超能三寶豆漿」！香蕉x奇異果x豆漿的神組合，搭配堅果提升代謝力，補腦又助瘦身，忙碌上班族輕鬆喝出健康好活力！
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健康保養
熬夜必看！女中醫揭密黃金4小時美容覺，睡對時間年輕10歲
女中醫大公開！PM11:00-AM3:00是養肝抗老黃金時段，教你分辨體質、喝對茶飲、按對穴道，越睡越美麗。肝火旺長痘、腎虛長斑都有解，加碼美容食材黑名單！
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體育鍛鍊
健身越練肩頸越痛？復健科醫師揪出三大地雷動作，九成人都做錯！
拼命健身卻痛到睡不著？醫師曝九成上班族都踩的健身地雷：錯誤姿勢每做一次都在傷害身體！手麻、頸椎退化可能已找上門，教你三步驟安全強化肌力不傷身。
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健康保養
沉默殺手骨鬆來襲！身高縮水4cm是警訊，3動作增骨密度防致命骨折
骨鬆無聲偷走骨質！身高縮水4cm是警訊，醫師親授3動作增骨密。補鈣秘訣、居家檢測法一次看，銀髮族必學防摔技巧～
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膳食營養
纖維不足別擔心！餐前兩匙「這個」竟能降血糖34% 醫師認證吃法大公開
最新研究驚人發現！纖維攝取不足的人，只要在餐前加「兩匙神奇液體」，就能讓血糖飆升幅度降低34%。醫師破解醋的控糖魔法，搭配台灣人最愛的白飯、麵食實用技巧，輕鬆遠離糖尿病威脅！
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生活智識
陽台變菜園！零失敗種植術：蘿蔔嬰、九層塔、小蕃茄輕鬆收成
食安問題不用怕！日本園藝師親授3種超好種蔬菜，從種子到收成完整圖解。蘿蔔嬰7天速成、九層塔越摘越旺、小蕃茄陽台就能種，新手也能打造無毒小菜園，現採現吃最安心！