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健康保養
豆漿補鈣破功？更年期防骨鬆3大絕招曝光，營養師：喝錯等於白做工！
更年期喝豆漿補鈣竟無效？營養師揭關鍵陷阱！想真正鎖住骨本，光補鈣不夠，搭配維生素D攝取、負重運動、正確日曬才是王道。台灣專家教你3招有效防骨鬆，別讓努力白費！
作者 陽光宅男☀
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健康保養
揮別更年期盜汗熱潮紅！醫師親授2招調整法，20%症狀有感消退
熱潮紅困擾半數更年期女性！醫師證實：地中海飲食可降20%盜汗機率，搭配2種呼吸法穩定自律神經，夜夜好眠不是夢。帶你從飲食到生活全面調整，輕鬆度過更年期！
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健康保養
颱風天懶人救星！譚敦慈親授「零失敗颱風麵」4訣竅：罐頭泡麵健康升級不傷荷包
颱風天別只會泡麵！譚敦慈教戰4招健康吃罐頭秘訣：挑罐頭看焊線、濾掉湯汁減鈉、加菇類平衡營養、泡麵去油撇步，小資族抗台儲糧必學！
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健康保養
糖分隱形殺手！5年胖18kg竟罹卵巢癌三期 醫曝：這杯喝下免疫力直接砍半
每天一杯含糖飲料恐讓免疫力停擺5小時！台灣醫師案例驚揭5年暴肥18kg竟罹卵巢癌三期，營養師教你5招戒糖救命，遠離癌症威脅。
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醫護病症
空污隱形殺手！醫生急喊：這2個時段最毒，4個你天天在的致癌角落
台灣空污季來襲！醫生曝早晨7-9點、傍晚5-9點PM2.5最兇猛，廚房、神桌旁...4個你忽略的高危點，戴口罩關鍵時機＋防癌對策一次看懂！
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膳食營養
抗癌神隊友就在你家廚房！9種十字花科蔬菜超強功效大公開
別只吃花椰菜！高麗菜、小白菜這些家常菜都是抗癌高手，營養師教你正確煮法保留最多營養素，打造身體自癒防護罩，9種十字花科蔬菜功效完整解析。
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健康保養
中秋烤肉不發福！兩招讓你睡飽飽、身材不變泡芙人
中秋烤肉月餅吃不胖秘笈大公開！教你食材挑選6心法＋睡眠保養關鍵，搭配腸道酵素與助眠營養素，享受美食照樣維持好體態，夜夜好眠精神爽！
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膳食營養
哺乳媽咪必看！早產寶寶最缺這兩種維生素，補對關鍵營養
最新研究發現早產兒母乳中的維生素A、E含量嚴重不足！醫師提醒：低體重寶寶需加強補充，避免感染風險。哺乳媽媽必學營養對策，守護寶寶健康成長。
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體育鍛鍊
久坐小腹凸精神差？一招腹肌鍛鍊術，坐著就能醒腦塑身！
辦公室久坐小腹凸出、精神差？學會坪田聡醫師的腹肌鍛鍊術，坐著就能鍛鍊核心、趕走睡意，還能改善體態！簡單動作，不離座位就能縮腹、促進排便，精神立刻回血～
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醫護病症
別再被騙了！「腸胃型感冒」根本不存在 醫師曝上吐下瀉真相
原來醫學辭典根本沒有「腸胃型感冒」！孩子上吐下瀉別當成感冒治，諾羅、輪狀病毒才是元兇。醫師揭穿常見迷思，教你正確防護與照顧技巧，避免全家感染！