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作者 軟爛草莓族

Categories: 膳食營養

東京素食拉麵終極指南!8間必吃名店真實開箱【附蔬食地圖】

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

日本吃素好難?東京素食拉麵真實評比大公開!拉麵控蔬食網紅親嘗8家人氣名店,從湯頭、麵條到價格全解析,附東京蔬食地圖,素食者旅遊救星必收藏~

Tags: 健康飲食 腸胃保健 飲食控制
Categories: 健康保養

熬夜加班害你狂胖?腸道叛軍正在造反!台大醫師驚人發現:便祕、失眠、過敏全因它

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

熬夜打拼竟讓腸道壞菌造反?醫師曝驚人真相:便祕、過敏、狂胖全因菌相失衡!每天一杯優酪乳幫你平叛亂、重建健康腸道。

Tags: 代謝提升 免疫力提升 大腸癌預防
Categories: 生活智識

股災才是撿寶時機?台積電「年線下的黃金定律」藏著台灣人最懂的反市場智慧

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

台積電跌破年線=送分題?20年實戰驗證的「恐慌買進學」!從股市到人生,台灣老闆們不說卻都在用的撿便宜心法,逆風時更要看懂機會。

Tags: 投資理財
Categories: 美體減重

30秒瘦大腿神技!下降運動讓妳輕鬆甩肉11kg、腰圍狂減32cm

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

想瘦大腿卻找不到有效方法?試試超簡單的「下降運動」,每天30秒就能讓大腿變緊實,還能全身瘦!看看真實案例如何甩肉11kg、腰圍減32cm,一起變美吧!

Tags: 健康瘦身 女性健康 居家運動
Categories: 健康保養

蝶豆花茶是藍寶石神飲?10倍花青素抗老護眼,但孕婦請退散!

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

蝶豆花茶在台灣飲料界超夯!鮮豔藍色來自天然花青素,抗氧化力是普通植物10倍,護眼降血壓超強。但孕婦絕對不能喝,想知道怎麼泡出夢幻紫漸層?哪些人該小心?在地小農哪裡買?完整解析看這裡!

Tags: 天然食療 抗氧化食物 眼睛保健
Categories: 體育鍛鍊

運動前吃這些,不怕頭暈還瘦更快!營養師私藏黃金飲食法,增肌減脂不復胖

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

運動前吃對食物才能瘦!營養師揭密黃金飲食法:低血糖bye bye、燃脂效率翻倍。香蕉、地瓜、豆漿怎麼吃?一圖看懂時間點+份量,增肌減脂不復胖秘訣!

Tags: 健康瘦身 增肌減脂 營養補充
Categories: 膳食營養

晨光能量餐!一根香蕉+3招縮時早餐術,提升血清素一夜好眠

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

台灣上班族必學!營養師親授「縮時早餐」秘訣,用一根香蕉補足色胺酸、維生素B6和碳水,搭配3大快煮技巧,促進血清素合成,晚上自然轉褪黑激素,從此跟失眠說掰掰~

Tags: 健康早餐 營養均衡 睡眠品質
Categories: 膳食營養

下午茶不怕胖!5款超讚點心選擇,營養師教你吃對還能穩血糖

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

下午餓到沒精神?營養師揭密點心聰明吃法!精選5款低卡高營養點心,滿足嘴饞不發胖,還能穩定血糖提升工作效率,上班族必學健康技巧。

Tags: 健康瘦身 健康飲食 營養補充
Categories: 健康保養

冬天吃薑養生?中醫師警告:這4種情況越吃越傷身,當心致癌、出血風險!

  • By 軟爛草莓族
  • 10 個月 ago

冬天愛吃薑祛寒?小心這4大地雷反而傷身!過敏體質、胃潰瘍患者、吃抗凝血藥的人注意了,發霉的薑更可能藏致癌毒素,中醫師教你正確吃薑不踩雷!

Tags: 健康養生 冬季養生 癌症預防
Categories: 健康保養

對抗衰弱必學!毛巾操神醫呂紹達+凍齡女神方文琳親授「存肌本」秘訣

  • By 軟爛草莓族
  • 11 個月 ago

台灣每2位高齡就有1人陷衰弱危機!醫師親授毛巾操+女星方文琳運動飲食雙攻略,教你存夠肌本抗老化,免費又有效的居家保健法。

Tags: 健康老化 居家運動 肌力訓練

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