Categories:
膳食營養
高血壓+高血脂飲食紅綠燈！營養師曝「地雷食材清單」這類食物比肥肉更危險
高血壓合併高血脂怎麼吃才安全？營養師公開食材紅綠燈清單，解析12大地雷陷阱，教你避開隱藏危機，用三餐搭配技巧穩定血壓血脂，心血管健康從飲食開始把關！
作者 軟爛草莓族
Categories:
體育鍛鍊
15分鐘救命操！日本教授親授「降壓黃金動作」在家輕鬆做
高血壓是台灣人沉默殺手！近畿大學教授設計超簡單居家體操，每天只要15分鐘，促進血液循環、增加血管彈性，連運動苦手都能輕鬆預防心血管疾病。
Categories:
膳食營養
李千那香蕉蘋果也過敏？營養師授4招：這些水果蔬菜可能是過敏幫兇！
藝人李千那驗出17種食物過敏，連香蕉蘋果都不能吃！營養師倪曼婷分享4招抗敏飲食法，教你避開過敏地雷，重建健康飲食生活。
Categories:
健康保養
寒流來襲！穿襪睡覺反更冷？中醫師揭「2類人千萬別試」加碼暖身神飲
寒流來襲手腳凍到睡不著？穿襪子竟可能越穿越冷！中醫師解析體質關鍵差異，加碼教你在家煮兩款超簡單暖身飲，從內到外真正驅寒～
Categories:
膳食營養
海鮮界的控糖黑馬！牛磺酸含量魷魚5倍 韓國醫師點名這食材
韓國醫師大推「小章魚」牛磺酸含量是魷魚5倍！不只控血糖、降膽固醇，還能改善睡眠防失智，營養師公開最強吃法，糖尿病友必看！
Categories:
健康保養
手腳冰冷別輕忽！3分鐘手指操防心肌梗塞 醫師親授暖身秘技
冬天手腳冰冷不只是不舒服，更可能是健康警訊！透過簡單的手指體操改善血液循環，預防心肌梗塞。醫師親授動作細節，每天3分鐘讓指尖暖起來，全身血管更健康！