Categories:
健康保養
子宮暖了氣色就好！5招養出年輕卵巢，經期順暢不早衰
卵巢子宮是女生健康美麗的根基！中醫師教你揪出加速老化的地雷習慣，從忌口寒涼、經後食補到穴位按摩，完整5大護宮守則，養出好氣色、遠離婦科病，姊妹們一定要筆記！
作者 高雄林志玲
Categories:
健康保養
夜夜好眠不求人！搖肩胛骨伸展操，躺平秒睡真簡單
翻來覆去睡不著？試試超簡單肩胛骨放鬆術！3分鐘伸展操緩解緊繃肩背，搭配呼吸技巧釋放壓力，讓身體自然進入深層睡眠，從此告別數羊人生～
Categories:
健康保養
百元棒球完勝萬元按摩椅！5分鐘神奇按摩法，骨科醫師親授腰背痛自救術
用一顆棒球就能緩解腰背痛！韓國醫師親授5分鐘神奇按摩法，不需花大錢買按摩椅，自己在家就能輕鬆舒緩緊繃肌肉，CP值超高！
Categories:
健康保養
秋日必吃！護腎養髮的「黃金栗子」竟比人蔘更滋補？
秋冬天來一包糖炒栗子不只暖心，更是養生聖品！中醫推薦護腎養髮、改善腰酸，維生素C加熱不流失，帶皮吃抗氧化效果翻倍。附簡易帶皮栗子食譜～
Categories:
健康保養
一分鐘神奇伸展操！血管年輕20歲的秘密，連醫師都驚呼有效
免吃藥的自然療法！每天1分鐘「血管伸展操」促進一氧化氮分泌，三高、腰痛、手腳冰冷全改善，銀髮族必學的居家保健妙招，連毛巾都不用準備！
Categories:
健康保養
夏天就靠這杯！4款自製排毒水超有感 小腹平了、水腫掰了、肌膚亮了
炎夏必學神仙水！日本教練親授4款超簡單排毒水配方，針對瘦小腹、消水腫、燃脂美肌需求，用當季西瓜檸檬自製，喝出平坦腹部跟透亮肌膚，連喝水都是享受～
Categories:
生活智識
居家防疫必學！掃除+控濕雙招破解流感病毒，醫師認證的防護關鍵
流感病毒靠飛沫傳染？醫師曝「掃除3技巧+濕度黃金區間」阻斷傳播鏈！寢具清潔秘訣、灰塵控制法一次看懂，打造病毒不愛的居家環境。
Categories:
健康保養
阿公阿嬷免惊跌！居家6招护身，20分钟运动降3成骨折风险
80歲李阿公連上廁所都怕跌跤？醫師認證：每天20分鐘「這樣動」強化腿力＋居家防跌6大招，銀髮族自保必學！隔壁陳阿嬤浴室滑倒髖骨骨折的悲劇不再重演～
Categories:
健康保養
中元普渡食物狂壞？拜拜8招防中毒，這動作竟會吃進塑化劑！
中元普渡供品老是被好兄弟「偷吃」變質？真相是細菌作怪！營養師曝三牲保存密技＋拜拜8大招，教你避開塑化劑、食物中毒，供品安心吃還能延長保鮮！
Categories:
膳食營養
食品標示落落長？5招教你秒懂關鍵重點，避開食安地雷！
台灣食品標示總讓人眼花撩亂？專家教你聚焦5大關鍵欄位，3分鐘看懂成分順序、添加物玄機與營養數字密碼，從此買食品不再被包裝話術迷惑！保障健康就從讀懂標示開始～