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健康保養
舌頭沒力害你吃飯像打仗！阿公阿嬤防嗆咳必學2招鍛鍊術
你知道舌頭沒力會害你吞嚥卡卡、狂嗆咳嗎？日本專家揭密舌頭衰退驚人影響！每天做「這個」簡單操，三週有感改善，銀髮族必學防嗆秘技，吃飽吃好超簡單～
作者 高雄林志玲
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醫護病症
洪詩產檢淚崩！驚見寶寶遺傳X脆折症準突變型，帶你全面解析X染色體脆折症：機率、症狀、篩檢全攻略
藝人洪詩產檢驚見寶寶遺傳X脆折症準突變型，淚崩分享心路歷程。本文詳細解析X染色體脆折症發生機率、症狀及篩檢方式，呼籲孕前檢查重要性。
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健康保養
子宮暖了氣色就好！5招養出年輕卵巢，經期順暢不早衰
卵巢子宮是女生健康美麗的根基！中醫師教你揪出加速老化的地雷習慣，從忌口寒涼、經後食補到穴位按摩，完整5大護宮守則，養出好氣色、遠離婦科病，姊妹們一定要筆記！
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健康保養
夜夜好眠不求人！搖肩胛骨伸展操，躺平秒睡真簡單
翻來覆去睡不著？試試超簡單肩胛骨放鬆術！3分鐘伸展操緩解緊繃肩背，搭配呼吸技巧釋放壓力，讓身體自然進入深層睡眠，從此告別數羊人生～
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健康保養
百元棒球完勝萬元按摩椅！5分鐘神奇按摩法，骨科醫師親授腰背痛自救術
用一顆棒球就能緩解腰背痛！韓國醫師親授5分鐘神奇按摩法，不需花大錢買按摩椅，自己在家就能輕鬆舒緩緊繃肌肉，CP值超高！
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健康保養
秋日必吃！護腎養髮的「黃金栗子」竟比人蔘更滋補？
秋冬天來一包糖炒栗子不只暖心，更是養生聖品！中醫推薦護腎養髮、改善腰酸，維生素C加熱不流失，帶皮吃抗氧化效果翻倍。附簡易帶皮栗子食譜～
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健康保養
一分鐘神奇伸展操！血管年輕20歲的秘密，連醫師都驚呼有效
免吃藥的自然療法！每天1分鐘「血管伸展操」促進一氧化氮分泌，三高、腰痛、手腳冰冷全改善，銀髮族必學的居家保健妙招，連毛巾都不用準備！
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健康保養
夏天就靠這杯！4款自製排毒水超有感 小腹平了、水腫掰了、肌膚亮了
炎夏必學神仙水！日本教練親授4款超簡單排毒水配方，針對瘦小腹、消水腫、燃脂美肌需求，用當季西瓜檸檬自製，喝出平坦腹部跟透亮肌膚，連喝水都是享受～
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生活智識
居家防疫必學！掃除+控濕雙招破解流感病毒，醫師認證的防護關鍵
流感病毒靠飛沫傳染？醫師曝「掃除3技巧+濕度黃金區間」阻斷傳播鏈！寢具清潔秘訣、灰塵控制法一次看懂，打造病毒不愛的居家環境。
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健康保養
阿公阿嬷免惊跌！居家6招护身，20分钟运动降3成骨折风险
80歲李阿公連上廁所都怕跌跤？醫師認證：每天20分鐘「這樣動」強化腿力＋居家防跌6大招，銀髮族自保必學！隔壁陳阿嬤浴室滑倒髖骨骨折的悲劇不再重演～