高雄林志玲 – 第 3 頁

踮腳下蹲瘦腿術！搭公車就能練出芭蕾名模腿

韓國名模親授超簡單「等公車瘦腿術」！只要學會踮腳+下蹲的芭蕾小技巧，不用上健身房也能刺激難練的內側肌，讓粗壯大腿小腿一起變細，連水腫都改善～

天冷注意！醫師警告：老年人常見的心跳不規則「心房顫動」，會讓中風風險暴增5倍、死亡風險高3倍！出現這些症狀千萬別拖，快看如何預防⬇️

紅豆控血糖、綠豆消水腫、黑豆穩血壓、黃豆補蛋白！4種豆類營養功效大不同，教你聰明搭配吃出健康。醫師推薦混搭吃法，完整補充必需胺基酸，控糖降壓效果加倍！

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