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膳食營養
生食養生竟喪命！俄網紅餓死揭「原食主義」致命陷阱
俄羅斯網紅堅持只吃生食，竟因營養不良器官衰竭！營養師曝2大關鍵致命原因，教你避開「偽健康」陷阱，真正吃出免疫力與活力。
作者 高雄林志玲
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膳食營養
西洋蔘涼補不燥熱！中醫親授3道茶湯養氣潤肺 上班族救星
怕補過頭上火？中醫推薦西洋蔘涼補法！3道簡單茶湯食譜，補氣潤肺超溫和，上班族午休就能沖泡，桂圓紅棗香氣超療癒～
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美體減重
夏天懶得動還怕胖？樓中亮醫師三道「免流汗減肥菜」，廚房小白也能輕鬆瘦！
夏天熱爆不想運動？樓醫師公開三道低卡減肥食譜，食材超好買、做法超簡單，讓你不用揮汗如雨就能甩肉兼顧健康，快學起來當個清爽瘦子！
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健康保養
口臭刷不掉？中醫揪「隱藏臭源」在腸胃！3杯救急茶飲比牙膏更管用
刷十次牙還是有口臭？中醫揭密20%異味來自腸胃問題！薑茶、薄荷茶這樣喝，從源頭切斷腐敗味，還你清新好口氣～
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體育鍛鍊
駝背竟是肥胖元兇？每天5分鐘「腋下伸展術」輕鬆甩肉兼矯正姿勢！
低頭族必學！日本專家證實「腋下伸展術」能放鬆僵硬肌肉、改善駝背，更能阻止脂肪堆積。簡單3步驟促進血液循環，肩頸痛、便秘、水腫一次解決，連掰掰袖都變緊實！辦公室就能做～
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健康保養
睡前喝醋竟能修復細胞！營養師激推「這款醋」讓你邊睡邊燃脂
原來醋是夜間修復神器！營養師解密葡萄醋如何提升睡眠品質、加速燃脂，還能抗氧化抗衰老。教你正確喝法與挑選秘訣，讓身體在睡眠中自動修復！
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醫護病症
影帝暴怒揮拳護妻！皮膚科醫師解密圓禿真相與自救指南
奧斯卡影帝威爾史密斯因妻子掉髮遭調侃憤而揮拳！醫師完整解析圓禿成因，分享類固醇治療、生活調理3大關鍵，教你用日常習慣找回健康髮絲。
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體育鍛鍊
41歲腰圍22吋！明星教練親授2招：骨盆回正小腹自然消
日本明星教練靠兩招矯正骨盆，41歲腰圍僅22吋！教你放鬆髂腰肌＋緊實骨盆底肌群，改善內臟歪斜、小腹突出，在家用寶特瓶就能練出平坦腹部。
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醫護病症
心臟突然蹦迪？5分鐘自救法！這些症狀拖不得，快衝急診
心悸發作別輕忽！醫師教你關鍵5分鐘判斷法：冒冷汗、眼前發黑、胸痛快送醫。日常自救3步驟+急診治療全解析，黃金時間搶救心臟！
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健康保養
頸部按摩活絡腦脊髓液！促進大腦排廢，全身代謝力飆升
你知道大腦每天靠「神秘體液」洗澡排毒嗎？每天5分鐘按摩頸部關鍵肌群，促進腦脊髓液循環，消除頭痛倦怠還能讓肌膚透亮！日本專家親授3步驟技巧大公開