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膳食營養
免戒美食穩血糖！藥師親授4招：定食勝丼飯、咖啡替菸
日式餐廳點餐訣竅！藥師加藤雅俊教選定食減緩升糖，搭配咖啡替換飯後菸等4招控糖技巧，享受美食無負擔。台灣在地化解析，控糖族必學！
作者 點歌王
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體育鍛鍊
長途通車救星！5招伸展擊退「麵龜腿」 物理治療師親授超簡單舒緩術
Vicky老師教你簡單5招伸展，在飛機高鐵上就能做！專治久坐腫脹的『麵龜腿』，促進血液循環超有效～附詳細動作分解和常見錯誤提醒，出遊必備實用技巧！
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體育鍛鍊
坐著就能瘦大腿內側！3分鐘椅子運動讓妳告別下半身肥胖
每天坐著抬腳尖3分鐘，從大腿根部轉動就能改善水腫！日本美容師私藏動作大公開，懶人必學的瘦腿秘訣～
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體育鍛鍊
踮腳尖神奇逆齡術！3分鐘擺脫駝背體態，找回你的黃金重心線
原來改善駝背根本不用刻意挺胸！日本奧運教練獨創「踮腳尖重心法」，讓身體自動找回最年輕的姿勢軸線，連走路都變輕盈的驚人秘訣大公開！
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膳食營養
8週揮別糖尿病！營養師私房酸辣湯竟成抗三高神器
台灣營養師實證！中年老闆娘靠「龐德飲食法」8週脫離中度糖尿病，空腹血糖從247→163mg/dL。獨家抗發炎酸辣湯食譜大公開，免挨餓穩血糖、降三酸甘油酯，上班族都該學的救命飲食術！
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健康保養
年末爆肝警報！你的肝在哀嚎 營養師激推「護肝神物」這樣吃最有效
年末跑攤加班讓肝快罷工？營養師揭護肝關鍵食物！當心疲倦、食慾不振是肝求救訊號，教你挑對蜆精+黃金作息拯救爆肝人生，150字掌握保肝秘訣
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膳食營養
台灣人必知！蘆筍這樣吃營養全保留，痛風族千萬要當心
蔬菜之王蘆筍竟會營養流光光？揭密綠白紫三色差異，痛風患者必看禁忌！學會3招保存法讓筍尖鮮脆半月，中醫師親授降火吃法，這樣料理葉酸不流失～
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膳食營養
比咖啡還提神！6種隱藏版醒腦神器 你每天都在喝OO
早上總靠咖啡提神？日本健康專家揭露6種更健康的醒腦秘訣！從廚房就有的蘋果醋到超夯奇亞籽，還有你絕對想不到的「它」，輕鬆打擊疲倦、提升專注力，還能順便抗老瘦身！
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健康保養
連醫師都驚呆！這款「綠金苗」吃一個月，三高肝指數全下降！內行吃法大公開
台灣醫師親見實例！每天一把花椰菜苗連吃4週，肝指數從98降到55，膽固醇血糖也下降！營養師曝「黃金吃法」讓抗癌營養激增10倍，3道超簡單食譜在家就能做！
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美體減重
零元保濕神招！砂糖混油4週終結龜裂乾癢
不用花錢買保養品！廚房砂糖混食用油自製磨砂膏，實測4週改善腳跟龜裂、小腿乾癢。日本研究證實能提升肌膚保水力，泡澡後使用效果最佳！