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體育鍛鍊
【辦公室救星】60秒桌上鴿式伸展！解鎖緊繃臀部＋下背痛bye bye
久坐族必學！每天60秒「桌上鴿式伸展」，不用瑜伽墊就能放鬆僵硬臀部、改善下背痛。物理治療師認證的辦公室救急動作，還能提升深蹲表現！附詳細步驟與常見QA，立刻試試看～
作者 單身貴族
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健康保養
經痛掰掰！鬆開腰腹筋膜就對了 醫師親授3招瑜伽姿勢
經痛其實和腰腹筋膜發炎有關！醫師分享兔子式等醫學瑜伽動作，搭配生活保養秘訣，教你不用靠止痛藥也能輕鬆度過生理期，適合所有被經痛困擾的水水們～
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膳食營養
黃豆粉牛奶早餐奇蹟！減脂美肌雙贏，營養師曝黃金比例
忙碌早晨救星！營養師推薦黃豆粉牛奶：低卡高纖助燃脂、補鈣美肌一杯搞定。孕婦食用禁忌與獨家比例大公開。
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健康保養
獨居長輩免驚！科技平安符讓子女出門超安心
台灣失智人口逐年攀升，子女外出總擔心獨居長輩？屏安福D+卡結合藍牙定位與LINE推播，即時掌握位置、電子圍籬告警、SOS一鍵求救，打造全方位安全網！
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膳食營養
每天1杯青花菜救骨本！骨科醫師認證：這樣吃骨折率少3成，易瘀青、流鼻血的人更要懂
骨科醫師揭秘青花菜神奇護骨力！每天1杯補足維生素K，骨折風險降3成，易瘀青、常流鼻血族群必看飲食指南。營養師加碼公開維生素K食物排行榜。
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醫護病症
掃除驚魂！漂白水混清潔劑竟釀奪命毒氣，急診醫崩潰：一週狂收中毒客
夏天打掃小心！混用漂白水+清潔劑會噴毒氯氣，花蓮慈濟醫院急診一週爆多例中毒，咳嗽氣喘送醫險死。醫師崩潰喊：別再犯這致命錯誤，正確清潔撇步一次看。