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生活智識
家裡空氣比馬路還髒？空氣清淨機挑選四大黃金法則，呼吸健康不再靠運氣！
你知道家裡空氣可能比室外髒5倍嗎？PM2.5、甲醛、塵蟎無所不在！達人教你從濾網等級到國際認證四大挑選重點，守護全家人的每一次呼吸，不再當人體空氣清淨機！
作者 ♛朕♛封你為庶民
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醫護病症
半夜床單濕一片？當心這7種冷汗是身體求救訊號！嚴重恐中風
睡覺狂冒冷汗不只是太熱！醫師揭密7大危險原因，從荷爾蒙失調到癌症警訊，教你分辨致命冷汗特徵與自救對策，守護健康。
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健康保養
🔥小滿濕氣退散！自製「綠豆神水」＋冬瓜湯秘訣，體內大掃除趁現在🔥
小滿濕熱來襲！台灣梅雨季必學健脾除濕妙招。中醫師認證綠豆水快速煮法、冬瓜排骨湯秘訣，搭配雲門教室「蹲旋養生術」，清火排廢、打通排濕通道，身體輕盈過夏天！
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膳食營養
炸雞拉麵照嗑不發胖！營養師3招爽吃秘訣 義大利麵也免忌口
外食族救星！日本營養師親授炸物、拉麵、義大利麵的吃不胖技巧，淋檸檬汁、選味噌湯底、加海鮮配料，享受美食不怕體重飆升，快學這3招～
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醫護病症
皮膚會說話！耳垂皺褶、眼皮長黃斑…3個「不起眼警訊」竟是猝死前兆
別忽略身體的求救訊號！醫師警告：眼皮莫名長黃斑、耳垂出現斜皺褶、角膜邊緣浮白圈，可能是心肌梗塞、腦中風的無聲警報。看懂這些皮膚徵兆，提早揪出心血管未爆彈！
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體育鍛鍊
30歲後必練4大功能肌！名醫教你破解肌少症，三高骨折不上身
30歲後練對4大肌力，遠離肌少症危機！醫師親授飲食運動訣竅，功能肌訓練全解析，蛋白質攝取指南，打造不跌倒不失能強健體魄。
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膳食營養
吃飯先吃菜還是肉？營養師揭密「瘦身關鍵順序」，這樣吃飽足感大升級！
吃飯順序竟然會影響體重？營養師破解迷思：營養吸收沒差，但想控制體重的人必看！先吃菜真能增加飽足感？外食族、家庭晚餐實用技巧一次公開，教你聰明吃不怕胖。
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膳食營養
血管年輕的秘密！營養師親授：吃對『抗氧化雙寶』遠離動脈硬化
營養師揭秘：動脈硬化不是老人專利！學會用『植化素+EPA』雙重防護，搭配3道超簡單血管保養食譜，教你吃出Q彈血管，遠離中風危機。
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醫護病症
別再忍打鼾！戴「這種牙套」竟能搶救呼吸中止症，醫師揭關鍵改善秘訣
打鼾、睡不飽可能是呼吸中止症警訊！最新研究：輕中度患者戴「止鼾牙套」改善效果直逼呼吸器。牙醫師親解原理、適應症與真實佩戴感受，夜夜好眠不是夢！
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健康保養
薑湯竟輸給它！日本實測暖手飲品Top3，冠軍59分鐘不冷手
寒流來襲想暖身？日本節目實測6大熱飲，結果跌破眼鏡！薑湯輸給冠軍飲品，可可竟能暖手近1小時，醫師揭密保暖關鍵在「這個成分」，手腳冰冷族必看！