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醫護病症
台灣驚見社區感染？醫師急籲：這5招自保關鍵必做！
台灣出現新冠肺炎社區感染疑慮！醫師傳授5大自保重點，教你辨識通報症狀、出國風險評估，還有提升免疫力的實用防疫策略。別讓恐慌打敗你，這些防護措施現在就要做！
作者 ♛朕♛封你為庶民
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膳食營養
太神啦！日本女星靠「這罐粉」3週狂甩3kg，嗯嗯不順也解決了！
日本女星實測「豆渣粉」3週甩3kg、排便超順暢！膳食纖維是牛蒡2倍，專家曝超簡單吃法，混進日常食物就能輕鬆瘦身、告別便祕困擾，台灣也買得到喔！
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體育鍛鍊
沖完熱水澡做這5招！日本教練親授『梨形身材救星』伸展術
久坐讓下半身越來越腫？日本健身教練獨家傳授「洗澡後黃金時間」必做5招伸展！梨形身材救星，輕鬆加強血液循環、放鬆緊繃肌肉，每天只要10分鐘就能有感改善水腫和僵硬！
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體育鍛鍊
1分鐘神奇伸展！三角肌鬆了、背不痛了，連蝴蝶袖也消失啦？
天冷久坐肩背硬扣扣？日本專家傳授1分鐘神奇伸展術！趴桌就能鬆開三角肌、促進循環，順便跟蝴蝶袖說掰掰～上班族必學超簡單動作分解！
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健康保養
冬令進補大地雷！這3種人越補越傷身
冬天進補不是人人都適合！中醫警告急性發炎、慢性病患、免疫過度亢進3大族群亂補恐惡化病情，體質判斷與替代方案一次看懂，保暖養生不踩雷。
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健康保養
青光眼最怕的綠色神盾！醫證實：每天吃「這類菜」視力衰退率砍半
哈佛28年研究驚人發現：菠菜、萵苣等葉菜中的硝酸鹽，竟能降30%青光眼風險！搭配葉黃素雙重防護，白內障、黃斑部病變一次破解。台美專家教你用「菜籃子」守護靈魂之窗。
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健康保養
第三劑疫苗怎麼選最給力？英研究曝「這組合」9周後效力仍破6成！
Omicron肆虐全台！英國最新研究揭曉第三劑疫苗效力排名：混打莫德納9周後保護力達65%居冠，營養師加碼飲食關鍵提升防護力，過年聚會前必看攻略！
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健康保養
睡前5分鐘神奇瑜珈！按壓百會穴鬆開鐵板肩，自律神經穩了整夜好眠
每天睡前只要5分鐘，用兩個神奇瑜珈動作按壓頭頂百會穴，就能鬆開硬梆梆的肩頸、促進血液循環，還能調整自律神經，讓你甩掉失眠一覺到天亮！快來試試這招超有感秘訣～
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膳食營養
蒜頭不發霉、不發芽的秘密！阿嬤都這樣存，3招放半年照樣香辣飽滿
蒜頭買回家別亂塞冰箱！達人親授3種超強保存術，從整顆到剝好的蒜仁都有解，加碼自製萬用蒜油醬秘方，讓你的蒜頭香辣不變質，料理風味大升級！
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健康保養
孩子發燒別慌張！7種物理降溫＋小兒按摩圖解，爸媽必學居家護理
當孩子發燒時，物理降溫和小兒按摩是安全有效的居家護理法。本文詳細圖解頭部冷敷、溫水擦拭等7種技巧，以及中醫按摩手法，幫助爸媽從容應對發燒狀況！