♛朕♛封你為庶民 – 第 2 頁

糖尿病退散！每天滾動眼球+抬抬腳，醫師認證3招防併發症

韓國醫師親授！免吃藥、免器材，每天「滾眼球、深呼吸、抬抬腳」就能有效控血糖、防併發症。超簡單動作拆解+關鍵沙包技巧，懶人必學的居家保命法！

長期鬱悶竟成肺癌推手！醫師驚揭「無法原諒的人」是隱形殺手，4招飲食關鍵把關肺健康。情緒毒素不排，再貴的補品都白搭，教你從心到肺的全面防癌攻略！

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常感到累、掉髮變多？小心是缺鐵警訊！營養師解析9大症狀與正確補鐵飲食，教你吃回好氣色～肝臟蛤蜊不是唯一，這些家常菜鐵質超豐富！咖啡控飯後別急著喝，營養師揭關鍵吸收技巧。

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慢性發炎是癌症高血壓的隱形推手！破解8個讓你「身體悶燒」的日常地雷，從久坐到負面情緒，手把手教你無痛替換成抗炎習慣。不只調整飲食，這些生活細節才是關鍵！

心臟科醫師每週必吃兩次的護心食材大公開！5種平價食物強化血管彈性、降低膽固醇，預防中風超簡單。教你吃對抗氧化營養素，遠離心血管危機！

每5個寶寶就有1個中標！陳振寬醫師揭家長最常犯的3大NG照顧法，用pH5.5微生態打造寶寶肌膚黃金防護罩，教你正確補水補脂、挑選沐浴品訣竅，遠離過敏惡化危機！

50歲主管大腦竟老化到66歲！醫師警告職業過勞是元兇，分享5個搶救大腦的實用技巧，教你如何在高壓職場中保護腦力不失速。

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