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體育鍛鍊
別讓脊椎歪了害你頭痛！一招神奇伸展解救肩頸酸痛
長期頭痛肩頸痠痛？小心脊椎歪斜作祟！學會一招簡單伸展，放鬆肌肉調整姿勢，預防疼痛不適。快來試試看，輕鬆改善你的生活品質！
作者 ♛朕♛封你為庶民
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膳食營養
吃出防曬金鐘罩！地瓜菠菜加一物，肌膚自帶抗UV超能力
陽光越來越強，除了擦防曬，原來吃地瓜、菠菜也能從體內建立防護罩？營養師揭秘「防曬營養素黃金組合」，讓肌膚自帶抗UV超能力！
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健康保養
冷氣房待久竟中陰暑！中醫師親授刮痧急救法＋排濕毒食療表
冷氣吹多反中陰暑？中醫師破解刮痧迷思，圖解穴位急救法！附獨家食療表排除體內濕熱，辦公室族必學夏日自救術，手腳冰冷、頭痛疲倦有解～
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健康保養
手機成病毒溫床！諾羅病毒在螢幕活跳跳28天，這材質更撐到70天！醫師親授5招斷開傳染鏈
諾羅病毒在手機螢幕竟能存活28天！塑膠、玻璃最危險。重症醫揭關鍵5招：漂白水消毒比例、洗手時機、如廁禁忌，教你有效阻斷病毒入侵，遠離上吐下瀉惡夢。
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醫護病症
驚！20歲就黃斑部病變？年輕世代視力危機實錄
高度近視、3C族小心！黃斑部病變年輕化實例曝光，眼科醫揭「視力扭曲」是警訊！每日自我檢測法＋保眼關鍵，防失明不可逆。
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醫護病症
17年高血壓不藥而癒！關鍵藏在腎上腺瘤，醫師揭密沉默殺手真面目
56歲劉先生與58歲廖女士，長期苦於高血壓，竟因腎上腺瘤作祟！手術切除後神奇停藥。醫師警告：全台53萬人高血壓恐是「這病因」引起，早發現可根治！
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膳食營養
肝臟最愛這12種神隊友！天然排毒力翻倍，吃出超強防護罩
肝臟是人體解毒大功臣！解密排毒三階段關鍵營養，嚴選12種台灣好取得的明星食材，教你用日常飲食打造超強肝力，減少毒素囤積，身體自然輕盈有活力！
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醫護病症
資深歌手黃志強驚爆大腸癌！一週暴瘦10kg慘況全紀錄，炸物成元兇，營養師親授這樣吃遠離癌病
台語歌手黃志強分享大腸癌恐怖經歷，一週爆瘦10公斤虛弱到扶牆走！原是愛吃炸物惹禍，醫師解析血便警訊，營養師教搭配蔬果喝水防癌，遠離腸癌威脅超實用。
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醫護病症
紫外線殺菌燈變傷眼兇手！醫曝恐怖真相：站在燈下根本無效
為了防疫，竟有人把紫外線燈裝在電梯口「照10秒消毒」？醫師急喊母湯：病菌沒死先害你眼角膜破皮、視力受損！真實案例曝光，教你正確消毒法。
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健康保養
糖尿病退散！每天滾動眼球+抬抬腳，醫師認證3招防併發症
韓國醫師親授！免吃藥、免器材，每天「滾眼球、深呼吸、抬抬腳」就能有效控血糖、防併發症。超簡單動作拆解+關鍵沙包技巧，懶人必學的居家保命法！