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體育鍛鍊
小腹凸出竟是姿勢害的？學會「關鍵支點」站坐都平坦！
原來駝背、骨盆前傾都是小腹殺手！物理治療師沒說的站坐姿關鍵支點大公開，用對髖關節與骨盆連線，輕鬆告別緊繃呼吸和凸肚，真實案例分享超有感！
作者 資源回收桶
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膳食營養
端午吃粽不發胖！營養師親授4招：配『這碟』血糖不飆升
營養師公開端午吃粽不發胖秘訣！關鍵在搭配燙青菜、控制沾醬與飯後運動，一天一顆剛剛好，三高族群更要筆記這4招健康吃法。
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醫護病症
鼻血狂流別輕忽！可能是這些致命疾病在敲門，醫師親授救命止血3招
流鼻血竟藏致命危機！醫師破解大人小孩差異，高血壓患者必學正確止血法，做錯這動作可能讓血液倒流嗆到氣管，嚴重恐引發貧血休克。
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醫護病症
咳不停？超過兩週快就醫！5大危險病症＋自救全攻略
咳嗽超過兩週別輕忽！可能是氣喘、肺癌、胃食道逆流警訊。醫師解析5大危險病因＋居家舒緩秘訣，教你分辨何時該衝醫院，守護呼吸道健康！
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醫護病症
雙腿突癱軟以為中風？醫揪真相：高血壓合併這症狀恐是腎臟腫瘤警訊
50歲高血壓男雙腿突癱軟，原以為中風送急診，抽血驚見血鉀值暴跌！醫師追出「腎上腺腫瘤」作祟，術後血壓藥從5種減到1種。這種高血壓合併低血鉀是身體警訊！
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膳食營養
腸道權威早餐秘訣大公開！1杯水+1根香蕉啟動你的順暢早晨
腸道專家親授黃金早餐法！原來起床「1杯水+1根香蕉」藏關鍵抗性澱粉，搭配「1肉3菜」黃金比例，讓你大口吃肉也能養好菌，輕鬆打造超順暢體質！