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健康保養
手指瑜伽超神奇！按按手指就能改善肩颈腰痛，图解教学一次学会！
手指瑜伽是超簡單的自我按摩法！透過按壓手指不同部位，就能緩解頭痛、肩頸僵硬和腰痛。本文詳細圖解對應位置，搭配呼吸技巧教學，讓你隨時隨地放鬆緊繃肌肉，改善自律神經失調！
作者 雨都小王子
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健康保養
早餐下肚就衝廁所？醫師揭密「胃結腸反射」4招養出黃金排便節奏！
吃完早餐立刻想跑廁所正常嗎？醫師破解「吃飽就拉」迷思！公開4類超催便食物＋養腸關鍵技巧，教你分辨腸躁警訊，打造順暢不腹脹的黃金消化節奏。
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體育鍛鍊
腰痛自救新招！練對肌力還能偷長高？醫師揭關鍵在這步
腰痛老是好不了？原來練肌力前少做這動作！專業醫師教你2招終結反覆腰痛，姿勢矯正後竟意外長高1-2公分，真實案例解析懶人包
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健康保養
台灣洗腎率驚冠全球！腎臟科醫師私藏4大護腎神食，痛風結石退散
台灣洗腎率全球第一！解密高風險真相，腎臟科醫師推薦4種超強護腎食物，教你從日常飲食阻擊腎結石、痛風危機，簡單食材打造鋼鐵腎臟！
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醫護病症
降壓藥救命也致命！避開3類食物×保健品組合，遠離暈倒危機
吃降壓藥必看！柚子柑橘類竟是隱形殺手？破解3大飲食地雷、保健品禁忌，醫師沒說的副作用應對法，讓你安全穩住血壓不暈眩。
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體育鍛鍊
西洋梨身材bye-bye！2招「懶人救星」動作，瘦腰瘦臀效果超有感
中年發福別煩惱！深蹲＋棒式雙效合一，專剋西洋梨身材。動作簡單在家就能練，強化肌力燃脂效率翻倍，臀線提升、小腹變緊實，線條水噹噹！
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健康保養
冬天手腳冷吱吱？中醫3招點燃體內小暖爐，抗老消水腫一網打尽！
冬天手腳冰冷、水腫發胖？中醫親授3招提升陽氣秘訣！從睡眠到穴位按摩，由內而外溫暖抗老，改善循環還能養出好氣色～
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健康保養
腦過勞是失智元兇！3招免器材隨時做，搶救發炎腦神經
日本失智症權威警告：長期腦疲勞恐致失智！腦神經發炎讓你記憶力暴跌、專注力歸零。3招簡單技巧，從坐姿、血糖到呼吸法，隨時搶救過勞大腦，還能改善自律神經失調，台灣上班族必學！
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健康保養
汗腺退化害你臭汗淋漓？專家4招調理，一週揮別尷尬汗臭！
夏天汗臭超尷尬？專家揭密汗腺退化是元兇！每天半小時鍛鍊汗腺，4招簡單調理，一週就能讓汗水變清爽、遠離異味，連冷氣房族也適用！
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健康保養
子宮暖暖的，瘀血自己走！韓醫兩招暖宮排毒，肌瘤自然消
子宮肌瘤是瘀血堆積的結塊？韓醫解析瘀血三大元兇，分享艾灸、紅豆溫敷、腳湯三招居家暖宮法，促進氣血循環、排出老廢物質，打造健康子宮環境！簡單易做，台灣女生快學起來。