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醫護病症
這不是你的錯！醫揭性騷當事人「不敢說」的4大真相，10招心理重建+4管道討回公道
醫師破解性騷受害者沉默的4大關鍵心結！從心理重建到法律實戰，10個暖心諮詢管道+4種討公道途徑完整收錄。你不是一個人，這真的不是你的錯！
作者 雨都小王子
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健康保養
別再數羊了！睡前按這幾招讓「睡眠負債」歸零，入眠時間提早20%
長期失眠就像欠下「睡眠負債」？腦子關不掉好痛苦！中醫師親授睡前必按3穴道＋2伸展動作，科學實證入眠速度提升20%。教你用零成本方法釋放頭皮緊繃、調節自律神經，今晚就睡場好覺！
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體育鍛鍊
宜蘭體育大爆發！勇奪全國績優機關獎＋運動活力城市雙冠王
宜蘭縣政府榮獲教育部體育署「學校體育傳炬獎」績優機關獎，更在早安健康雜誌評比中拿下「運動活力城市」非六都第一名！一起來看看宜蘭如何打造全民運動風氣。
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醫護病症
李爺爺的黑眼圈揭密！巴金森氏症不只會手抖，這4大隱形症狀更傷生活品質
巴金森氏症除了手抖動作慢，竟會讓老伴掛黑眼圈？醫師揭密4大非動作障礙：便祕、做惡夢打人、聞不到味道...銀髮族必看睡眠改善對策與居家復健指南
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生活智識
小蘇打神救援！3款自製除溼香氛小物，省錢又療癒～
超簡單小蘇打活用術！手作天然除溼香氛小物，拯救潮濕鞋櫃、衣櫥和房間，材料只要銅板價，環保無毒還能重複利用，跟著步驟輕鬆打造乾爽居家！
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健康保養
免疫力拉警報！台灣僅三成民眾自認健康 年輕媽媽壓力爆表危機解密
最新健康調查驚人發現：台灣僅30%民眾自認免疫力良好，25-34歲年輕人評分最低！每三位媽媽就有一人壓力超標，睡眠不足＋外食危機正吞噬全民健康。
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美體減重
不靠餓肚子！日女星甩肉10公斤秘訣公開
AKB48大家志津香三年胖10公斤，靠5招健康瘦回S號身材！不節食、喝檸檬碳酸水、做深蹲，打造易瘦體質，一年甩肉11公斤的親民方法大公開～
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醫護病症
身體在尖叫你聽見了嗎？別等崩潰才懂求救！
當背痛失眠成日常，恐慌無力排山倒海...這不是堅強是危險訊號！瑞典夫妻真實血淚：關掉情緒開關的代價，竟是婚姻與健康雙重崩壞。專家揭5大硬撐迷思，教你打破「等下輩子再休息」的致命習慣。
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體育鍛鍊
40歲後腿沒力？早晚刷牙「金雞獨立」2分鐘，防跌抗老超簡單！
醫師警告：步伐變小就是肌力警訊！早晚刷牙時做「這件事」，同時鍛鍊肌力+平衡力，降低跌倒風險，老後免臥床。簡單動作現在就開始！
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醫護病症
疫情悶壞台灣人！頭戴式「磁力腦波治療」免吃藥改善憂鬱症
台灣疫情衝擊心理健康，憂鬱就醫增2成！新一代免吃藥「磁力腦波治療」成救星，38%患者改善症狀。精神科醫師揭密治療原理與自律神經失調警訊。